为什么喝酒了会失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 33岁)白天不开心喝了点酒,影响了晚上的睡眠,请问,为什么喝酒了会失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝酒会失眠的原因如下:
1.更多的是因为喝酒的时候,朋友聚会或事件会让想很多,大脑意识变强,兴奋感强,睡不着觉。
2.这是喝酒后平时没有时间或比平时晚睡觉的话睡不着觉的原因之一。
3.喝酒后出现睡眠,往往是浅睡眠。浅睡眠不是深睡眠,而是睡眠的第一阶段或第二阶段。因此,喝酒可以增加饮水量,促进酒精排泄,然后考虑睡觉,从而减少饮酒引起的失眠。
2022-06-22