晚上睡觉总是到四五点钟就会醒，就睡不着了每天大概十
2022-05-11
问题描述：（男 , 17岁）晚上睡觉总是到四五点钟就会醒，就睡不着了每天大概十二点钟睡觉，但是每到四五点钟就醒了就睡不着了，然后就会想各种事情胡思乱想。但是白天睡觉却睡得很好很踏实
医生回答(1)
任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
问题分析：
您好，根据您的描述考虑可能是生物钟有点混乱，也有可能是晚上睡觉前看的太兴奋或者是想的太多有关系的。
指导建议：
白天可以适当睡的少一点，晚上睡觉前不要太兴奋，也不要看一些太刺激的事物，喝杯热牛奶，听听轻松的音乐，泡个热水脚，可以吃安神补脑液，调理一段时间看看。
2022-05-11