牙黄抽烟黑了可以通过刮治手术的方法改善，也可以选择冷光美白的方法。冷光美白对清洗牙齿的效果是比较好的，但是可能会导致牙龈受到损伤，不能操作的过度频繁。如果牙齿发黑比较严重，还需要通过刮治手术的方法去除，有利于达到深层清洁的效果，可以使牙齿看起来比较的亮，白增加整体的美观。清洁牙齿后可能会导致牙齿处于敏感的状态，避免吃刺激性的食物。日常多注意休息，改掉不良的习惯，避免抽烟或者是饮酒。