牙黄抽烟黑了需要通过超声波洗牙的方法改善，还要改掉不良的习惯。长时间抽烟不仅会对身体的健康造成影响，香烟可能会刺激到牙齿，引起牙齿发黄或者是发黑，还可能会导致牙齿出现牙菌斑和牙结石的现象，通过超声波洗牙的方法，用超声波仪器的正常作用，有效的清除口腔内的细菌和牙菌斑，达到牙齿亮白的效果。平常要注意良好的刷牙习惯，还要使用含氟的牙膏，能够起到清洁牙齿的作用，定期到医院的口腔科复查。