束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

如何快速瘦腰两侧的赘肉

杨晓楠

副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

一般可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，这样快速瘦腰两侧的赘肉。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，也能让腰部显得更加的纤细。在恢复期间避免长时间久坐，饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

快速瘦腰两侧的赘肉可以选择抽脂手术的方法治疗，并且要加强运动锻炼。腰两侧的肉比较多，可能是缺乏运动的因素，如果经常吃一些高热量高脂肪的食物，也有可能会导致赘肉出现增多现象，通过运动锻炼的方法能够辅助减肥，但是效果不是很明显，如果想要达到快速的效果，最好是选择抽脂手术，在两周左右能够达到明显的效果。日常要控制好体重，尽量不要暴饮暴食，保持规律的作息习惯，可以适当的做一些运动锻炼。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

快速瘦腰两侧的赘肉可以采取坚持运动的方法，还可以采取抽脂或者是注射溶脂针的方式。如果腰部的赘肉并不是非常的多，可以采取安全性较高的方式进行治疗，比如坚持游泳或者是跳绳，如果赘肉非常的多，影响了局部的美观，可以考虑医疗美容的方式进行改善，比如抽脂或者是注射溶脂针，能够达到快速瘦身的效果。日常的生活当中需要纠正不良的生活方式，吃过饭之后尽量不要马上坐下或者是躺下。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎么瘦腰两侧的赘肉

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

一般可以采用运动锻炼的方法瘦腰两侧的赘肉，还可以通过抽脂的方法进行改善。通过运动锻炼可以起到分解全身脂肪的作用，从而达到瘦身的效果。如果想要快速瘦身的话，还需要通过抽脂的方法进行治疗。抽脂一般是在皮肤表层切一个小切口，将抽脂管插入皮下脂肪层，利用负压的作用下将脂肪抽出，可以起到快速瘦身的作用。在做完抽脂手术以后，还需要穿塑身衣进行塑身，通常有利于身体的恢复。

怎么瘦腰两侧的赘肉

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

瘦腰两侧的赘肉一般可以通过运动以及改变不良的生活习惯进行缓解，必要时也可以通过医美的方法进行治疗。腰部两侧有赘肉可能是因为经常久坐所引起的，可以通过加强运动的方式进行缓解，比如跑步，还可以搭配改善不良的生活情况进行缓解，例如规律作息，避免过度劳累。若是情况恢复不佳，也可以采取抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术是将身体里多余的脂肪进行吸收，从而可以让局部看起来更加的苗条。在日常生活中要合理的搭配饮食，避免暴饮暴食，适当的进行户外锻炼。

怎么瘦腰两侧的赘肉

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

瘦腰两侧的赘肉可以通过吸脂手术的方式来进行改善，也可以通过激光溶脂的方式来进行治疗。吸脂手术主要是在局部切一个小伤口，然后通过负压的原理将局部多余的脂肪快速的抽出体外创伤比较小，能够达到快速塑身的效果，激光溶脂主要是通过激光仪器所发出的一种光热原理，作用于皮肤的深层时，局部的脂肪，快速的溶脂和分解，减少脂肪的堆积，可以改善腰部两侧赘肉的症状。在手术后要控制好饮食，避免暴饮暴食，也不可以使用一些高脂肪以及高热量的食物。

怎么瘦腰两侧的赘肉

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

想要瘦腰两侧的赘肉可以去医院做局部吸脂手术，吸脂手术能够达到快速瘦身和减肥效果。在做手术的时候是在腰部比较隐蔽的位置做切口，然后通过负压引力将里面多余的脂肪组织抽取出来，从而能够让局部变瘦，并且还可以改善脂肪堆积现象。手术具有一定创伤性，所以在做完手术之后需要穿上塑身衣起到塑形作用。恢复过程当中需要注意多休息，不可以做剧烈运动，还要选择一些清淡类的饮食。

怎么瘦腰两侧的赘肉

路会

副主任医师 中日友好医院

要进行严格的饮食控制或者进行吸脂手术，才能达到减少腰部两侧脂肪的目的。因为腰部两侧脂肪的重要原因是进食过多，会以脂肪的形式储存，最容易储存的地方就是腰部两侧。因此求美者要避免食用高能量含量的油炸食品，也不要吃甜食以及含碳水化合物过多的食物，保持饮食清淡就可以避免能量超标，形成负能量平衡，也可以去做吸脂手术，把体内的脂肪打碎再通过吸脂管吸出来，从而能达到吸脂减肥的目的。建议求美者还可以通过锻炼腰腹部肌肉，提高基础代谢率，从而快速瘦身。如果减肥过程中有什么问题，可以咨询正规医美机构的医生，从而尽快采取措施。

怎么瘦腰两侧的赘肉

任冲

副主任医师 中日友好医院

求美者可以通过合理饮食，加强锻炼，或者腹部环吸从而减掉腰两侧的赘肉。腰侧赘肉多一般与缺乏锻炼、饮食失控和无法养成良好习惯有关。这种情况需要平时积极参加体育运动。如果坚持长跑游泳，跳绳或者俯卧撑仰卧起坐，可以减掉腰部两侧的脂肪。平时适当注意饮食。饭后静置至少半小时，用手拍打腰部两侧部位，防止脂肪堆积。如果想要快速瘦身，可以去正规医美机构进行腹部环吸，将堆积的脂肪抽出来，能够帮助身体塑形。建议求美者平时饮食要清淡，尽量少吃脂肪和高热量的食物，并且要注意术后认真护理，会有很好的效果。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

怎么可以瘦腰两侧的赘肉

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

一般可以通过局部注射溶脂针的方法瘦腰两侧的赘肉，另外也可以做抽脂手术瘦身。如果腰两侧的赘肉比较多，很有可能是因为缺乏运动所引发的，还有可能是不良的饮食结构所引起的，可以在局部注射溶脂针，通常能够溶解局部多余的脂肪，并且还可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的情况。平时还要改善不良的饮食结构，最好不要吃一些油腻和高脂肪的食物，以免导致身体肥胖。