瘦腰两侧的赘肉一般可以通过运动以及改变不良的生活习惯进行缓解，必要时也可以通过医美的方法进行治疗。腰部两侧有赘肉可能是因为经常久坐所引起的，可以通过加强运动的方式进行缓解，比如跑步，还可以搭配改善不良的生活情况进行缓解，例如规律作息，避免过度劳累。若是情况恢复不佳，也可以采取抽脂手术的方式进行治疗。抽脂手术是将身体里多余的脂肪进行吸收，从而可以让局部看起来更加的苗条。在日常生活中要合理的搭配饮食，避免暴饮暴食，适当的进行户外锻炼。