脾虚胃火旺盛可以通过中成药或运动调理。
比如在医生指导下吃一些中成药物来调理。也可以通过运动的方式，比如饭后散步，平时进行一定时间内的有氧运动，包括站桩、太极拳、游泳等，非常适合调理脾虚胃火大的情况。饮食上多吃黄瓜、苦瓜等败胃火的食物，也可以适当的吃新鲜的水果和蔬菜，多喝粥。
建议:少吃一些高热量的食物，不要吃太多水分低的食物，如油炸类、坚果、饼干和烧烤类，以蔬菜和清汤为首选。