一般来说小孩脾虚可以先进行饮食，生活习惯进行调整。每天晚上睡觉之前两到三小时不要再吃东西，晚饭不要吃的过饱。
脾虚胃火旺是典型的寒热错杂的情况，表现为胃火较大，但是脾又较虚寒，可表现为腹胀，反酸，嗳气，伴有大便的溏薄，舌胖大齿痕的表现，脾虚胃火旺通常会导致食欲下降，会出现牙齿疼痛和牙龈发炎的问题，刷牙的时候也会有牙龈出血的问题。胃火旺主要会导致身体上火，通常会出现牙龈和牙齿疼痛的感觉，还会伴有食欲减退的问题，吃东西的时候可能还会出现咽喉部位疼痛的感觉，脾虚的人经常会感觉到身体乏力，容易出现体弱多病的问题。
建议要避免摄入辛辣刺激性食物，注意清淡饮食，可以选择小米粥、山药、大枣这一类的食物，在一定程度上可以起到调养脾胃的作用。