问题分析：亚健康状态，这就提示目前出现影响身体健康方面的问题，可能会发展成疾病，所以目前这就是看具体亚健康状态的形成原因，是否和长期的生活因素有关，还是有其他方面的因素影响身体健康状况，有针对性的控制原因，做到生活改变。
指导建议：所以针对这方面，这就是看目前的生活改变情况，有没有不良的生活行为习惯，有没有生活环境因素构成的影响，针对这方面进行改变，比如形成规律的生活方式，保证充足睡眠，避免劳累熬夜，平时清淡饮食，控制油腻食物。