脖子到肩膀处斜方肌痛怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子到肩膀处斜方肌痛，一般来说认为是肌肉无菌性炎症所致，以疼痛科多见，其病因多与病人着凉及过度疲劳有关，以局部肌肉疼痛不适为主要特征，可到医院就诊，以消除局部骨质及神经等病变。诊断明确后在医师指导下用复方氯唑沙宗片，甲钴胺分散片及舒筋活血胶囊等对症处理，以观察疾病变化情况，在生活中注意休息，勿食辛辣等刺激性食品。

脖子到肩膀处斜方肌痛怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子到肩膀处斜方肌痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。颈部至肩膀部位的斜方肌出现了酸痛，可能落枕，是由于睡眠时的位置不对，或是枕头不适合，导致颈椎的肌肉疼痛。如果需要的话，可以去正规的医院进行康复按摩。也有一些是由于斜方肌筋膜炎导致的，斜方肌筋膜炎是一种慢性劳损导致的局部无菌性炎症，可以进行局部热敷。

斜方肌僵硬怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

斜方肌僵硬颈肩肌筋膜炎、颈椎病引起的，建议患者通过药物、手术等方式进行治疗。1.药物：服用舒筋活血类中药和维生素E、维生素B1等，对原发性肌筋膜炎疗效较好。口服抗炎镇痛药物对颈椎病好，常用药有水杨酸制剂、吲哚美辛、布洛芬。2.手术：对病情较重的颈肩肌筋膜炎患者可采用手术治疗，切除粘连增厚的筋膜。也可以采用针刀疗法，通过分离切断粘连的纤维组织和筋膜硬结达到治疗的目的。颈椎病患者严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

斜方肌筋膜炎怎么治疗好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，斜方肌筋膜炎的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：使用药物：斜方肌筋膜炎的患者都是经常使用电脑工作或者伏案书写，而产生的肌肉疲劳引起的病症，斜方肌筋膜炎的患者可以按照医嘱使用消肿止痛酊、正红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。日常护理：斜方肌筋膜炎的患者平时饮食一定要注意不能吃辛辣，刺激性食物，注意防寒保暖，以免病情反复发作。

斜方肌酸痛是肩周炎吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

斜方肌疼痛并不是因为肩周炎引起的。肩周炎包括冈上肌炎、冈下肌炎、肩胛提肌炎、冈上肌腱撕裂、关节软骨损伤、关节囊粘合等，也有一些病人会出现斜方肌疼痛的情况，如果出现这种情况，一般是由于粘连严重，并且上述部位已经受到损伤引起的。这时候要做一些积极的功能训练来减轻肩部的运动能力。不能独立运动的病人，可以选择微创外科。

斜方肌痛是什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，斜方肌痛主要是患者在健身时，斜方肌处乳酸大量积累，会产生酸麻胀痛的感觉，可以做颈部运动来减轻肌肉的疲劳，也可以用活血化瘀的药物来修复受损的肌肉。斜方肌痛也可以考虑是平时作息不规律，导致对斜方肌的使用过度，或是长期保持同样的姿势，可能会导致斜方肌出现肌肉疲劳的情况。当然，疼痛的原因有很多，如果真的出现了不适的症状，建议到医院进行检查，通过相关的检查来对症下药。

斜方肌痛怎么治疗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

斜方肌痛可以通过物理疗法、日常护理、使用药物等方式来治疗。斜方肌的疼痛主要是因为肌肉酸胀引起的，主要是因为剧烈的活动，以及缺少钙，铁，锌等。可以通过按摩和针灸来减轻痛苦。日常生活中要多做好保暖工作，不要让这里着凉，否则会加剧痛苦。患者还可以及时前往正规医院，在医生指导下使用止痛的药物来缓解情况，比如布洛芬。

斜方肌有个硬疙瘩是什么原因

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

斜方肌有个硬疙瘩有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，你现在摸到的硬块，很有可能就是这个东西。平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。

睡觉姿势怎么放松斜方肌

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以适当的垫高头部，保持头部的血液循环。睡觉的时候采用硬板床。平躺和斜躺交替进行，避免保持同一个姿势太长时间，以免导致局部的肌肉压迫。平时要养成按时睡觉的好习惯，每天11点必须入眠，避免长时间熬夜。

斜方肌筋膜疼痛综合征是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

斜方肌筋膜疼痛综合征是长时间过度使用或长时间保持同一姿势可造成斜方肌的肌肉劳损。日常工作和生活作息不是非常规范，导致对斜方肌使用过度造成疼痛。健身锻炼造成斜方肌处乳酸大量聚集，引起酸麻胀痛的感觉。

斜方肌疼痛怎么缓解

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先要减少活动量，应该卧床休息，其次在斜方肌部位可以进行热敷处理、可以进行中药熏洗，或者是采用外敷活血化瘀、消肿止痛膏药，也可以进行针刺、艾灸或者是应用小针刀进行斜方肌撬拨、松解。

斜方肌疼痛怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

斜方肌是背部的肌肉组织，位于脊柱两侧，左右各一块，呈三角形，2个三角形对合在一起呈方形，故叫做斜方肌，斜方肌起于下颈椎，胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧.缘，主要起后伸肩部的作用，长期低头工作或者着凉后容易出现脖子两侧的疼痛，就是斜方肌的疼痛，按摩斜方肌可以出现疼痛缓解，斜方肌上部也是针灸的部位。

斜方肌疼痛怎么治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

斜方肌疼痛首先对于局部的痛点可以进行按压，如果感觉到压痛，要深呼吸并放松，几次就能得到很好的缓解，按压之后可以进行拉伸，同时适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳等，口服消炎镇痛药物。

斜方肌在哪

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

斜方肌位于项部和背上部的浅层。为三角形的阔肌，两侧相合成斜方形。起止点，起于枕外隆凸，项韧带及全部胸椎棘突。上部的肌束斜向外下方，中部的平行向外，下部的斜向外上方。止于锁骨的外侧端以及肩胛骨的肩峰和肩胛冈。

斜方肌怎么消除

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

如果斜方肌过于发达，可能是因为在平时的时候锻炼肌肉所形成的现象。想要消除，也是可以的，在平时的时候不让斜方肌参与锻炼，在减少负重练习之后，肌肉会慢慢的消退。另外也可以通过一些颈部的拉伸运动，以及上举手臂的姿势，来缓解斜方肌发达的现象。