紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

一紧张脖子就僵硬颤抖什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一紧张脖子就出现僵硬，可能是由于颈椎病而引起。如果患者存在有颈椎病，在情绪过度紧张和焦虑时，会出现脖子僵硬颤抖的表现。此外，也有部分患者是由于神经过度紧张而引起的肌肉痉挛。当患者出现以上表现时，应该要引起重视，需要配合医生进行检查和治疗，不能耽误病情。在日常生活中，患者需要放松心情，避免有情绪焦虑紧张的情况，可以多去户外走动，可以缓解不良的情绪，也能够增强自身的体质。

当众演讲极度紧张，声音颤抖严重，影响表达

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：首先你要注意，药物不是万能的，你这个就是过度的紧张导致的了，那么就是会影响的了，指导建议：可以考虑一些刺五加看看，平时的话，还是要注意提高自身的信心的，才能帮助的了。

手指颤抖有人说可能是紧张对吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

紧张的时候容易出现手发抖，这种是属于正常的现象，因为跟交感神经的兴奋性增高有关，也跟自己的心态有关的，平时要注意把心态放松，同时多做一些体育锻炼，这样有利于调节神经的功能。

胃总是颤抖紧张怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

胃总是颤抖紧张是由于胃痉挛的原因。胃痉挛是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由于神经功能性异常所引起，亦可因为胃部器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。

一紧张头就颤抖怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

一紧张头就颤抖是焦虑情绪导致的植物神经功能紊乱的症状，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加社交活动，提升自身素质。

，声音颤抖，心理紧张，

杨东银

河北省威县人民医院

您好，建议您最好适当的给自己减轻压力，放松心情，自我调理，祝您健康

上课回答问题读课文时紧张得声音都颤抖

孙晓玲

护师 临沂市河东区人民医院

问题分析：你好，根据你所说的情况，应该是由于心理紧张造成的，因为心里害怕读得不好才声音发颤，其实克服这个问题不难。意见建议：建议你每天早上都要晨读，把这篇课文至少读三遍以上，只有熟练了，在上课时阅读就不会紧张了，声音就会正常了

说话紧张声音颤抖

曾庆煜

医师 河间市果子洼镇医院

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

紧张激动的时候容易颤抖

任立存

威县贺营乡赵庄卫生室

你说的这颤抖可能就是心理紧张的原因，应该注意放松心情了

紧张时讲话声音非常颤抖，非常影

王书荣

卫生室

问题分析：你好，紧张、害怕失败被责怪等等一些负面的情绪都会影响着声带，那也就颤抖了。根据你的情况，考虑你有轻微的焦虑症。意见建议：建议你要树立自信，做到心中有数。放松心情，不要有太大的压力。要及时克服心理问题比较好，或者药物辅助治疗。

在很多人面前说话时，非常紧张，声音颤抖，...

卢艳丽

主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：您好！这是焦虑状态的可能性大，以焦虑不安，紧张，恐惧，尤其在公众场合如此。严重的出现心慌心悸，肢体颤抖的表现。意见建议：建议进一步心理疏导，多加锻炼自己的心理素质，必要时口服抗焦虑的药物治疗。

说话时会全身颤抖，声音跟哭似的非常紧张为什么

焦焕敏

医生会员 广宗县健康门诊

可能是帕金森病，许多药物可以治疗帕金森病,包括左旋多巴,溴隐亭,硫丙麦角林,丙炔苯丙胺,抗胆碱能药（甲磺酸苄托品或安坦）,建议最好是选择当地医院让医生根据病情给于正确治疗方案.

紧张时讲话声音非常颤抖

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的。

紧张时讲话声音非常颤抖，都

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的