紧张声音颤抖如何避免

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张声音颤抖是每个人在压力下的表现，一些有经验的人在遇到大事的时候会表现的比较镇定，能够分析问题，声音也比较稳定，但是如果心理承受能力不强或者经验不足的人，在面对大事件的时候，声音都会有些颤抖，这是与生俱来的，也有可能是因为生活经验少。一是深呼吸让自己冷静下来，保持头脑清醒，然后根据情况调整自己的情绪，尽量减少不好的事情发生。如果这件事情是不可避免的，那么要从心理上认识它，接受它，在日常生活中可以做一些针对性的训练，比如主动找人做演讲，找陌生人做演讲，锻炼自己的演讲能力，尽量控制自己的声音颤抖，久而久之，这种颤抖就会消失。

手会颤抖，紧张时就抖得很厉害，

朱广文

主任医师 大连医科大学附属第一医院

病例分析:女性，手会颤抖，紧张时就抖得很厉害，控制不了。睡眠正常，饮食正常，会不会是甲亢？最近比较容易紧张，对人和事会比较容易不满。紧张时手和脚都不停使唤，一直发抖。意见建议:你可以检测一下甲功，就可以知道是否有甲亢；如果排除甲亢导致的手抖，你需要到神经内科会诊。祝好

一紧张脖子就僵硬颤抖什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一紧张脖子就出现僵硬，可能是由于颈椎病而引起。如果患者存在有颈椎病，在情绪过度紧张和焦虑时，会出现脖子僵硬颤抖的表现。此外，也有部分患者是由于神经过度紧张而引起的肌肉痉挛。当患者出现以上表现时，应该要引起重视，需要配合医生进行检查和治疗，不能耽误病情。在日常生活中，患者需要放松心情，避免有情绪焦虑紧张的情况，可以多去户外走动，可以缓解不良的情绪，也能够增强自身的体质。

当众演讲极度紧张，声音颤抖严重，影响表达

邓燕

副主任医师 云南省精神病医院

问题分析：首先你要注意，药物不是万能的，你这个就是过度的紧张导致的了，那么就是会影响的了，指导建议：可以考虑一些刺五加看看，平时的话，还是要注意提高自身的信心的，才能帮助的了。

手指颤抖有人说可能是紧张对吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

紧张的时候容易出现手发抖，这种是属于正常的现象，因为跟交感神经的兴奋性增高有关，也跟自己的心态有关的，平时要注意把心态放松，同时多做一些体育锻炼，这样有利于调节神经的功能。

胃总是颤抖紧张怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

胃总是颤抖紧张是由于胃痉挛的原因。胃痉挛是胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由于神经功能性异常所引起，亦可因为胃部器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。

一紧张头就颤抖怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

一紧张头就颤抖是焦虑情绪导致的植物神经功能紊乱的症状，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，转移注意力，多把精力放在学习和工作上，多参加社交活动，提升自身素质。

手持续性颤抖运动紧张时更厉害神经内科

张健男

医师 燕郊人民医院

问题分析：你好，你这情况可能是帕金森的，帕金森病或者帕金森综合症震颤的表现应该是静止性震颤，也就是说静止时出现，情绪激动或紧张时加重，运动时减轻或消失，而且通常左右不对称，意见建议：一般通过典型症状就可明确诊断。可以尝试服用金刚烷胺、左旋多巴或美多巴、息宁等

紧张时两腿不停颤抖，停不下来

陶国龙

医师 安丘市经济开发区卫生院

问题分析：像您这种情况主要是由于精神紧张，使植物神经兴奋造成的。意见建议：建议您平时一定要注意控制自身的情绪，另外要多参加集体的场合锻炼心理素质。

紧张时讲话声音非常颤抖，非常影

王书荣

卫生室

问题分析：你好，紧张、害怕失败被责怪等等一些负面的情绪都会影响着声带，那也就颤抖了。根据你的情况，考虑你有轻微的焦虑症。意见建议：建议你要树立自信，做到心中有数。放松心情，不要有太大的压力。要及时克服心理问题比较好，或者药物辅助治疗。

为什么我跟陌生人讲话声音很小，而且很紧张，也会颤抖，这种...

姜树锋

医师 福山人民医院张格庄分院

指导意见：你好，根据你说的情况是心理方面的问题的，需要你给予加强锻炼的

手端酒杯时颤抖，激动和紧张时颤抖

张如梦

医生会员 山东济南中心医院

病情分析： 手端满的酒杯或水杯时颤抖，紧张或劳累时加重，与帕金森氏综合征等有关，建议检查确诊，也可以服美多巴等治疗。意见建议：要考虑帕金森氏病,建议去医院神经内科进一步检查确诊,明确诊断后再治疗.

紧张时讲话声音非常颤抖

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的。

紧张时讲话声音非常颤抖，都

项进良

邢台广宗县医院

指导意见：你好，根据描述的情况分析属于心理性的症状，及时的多锻炼，很重要的

头疼，头紧，紧张时头颤抖，头上很多头皮屑

医生

问题分析：你好,这种情况建议服用振源胶囊和谷维素片加维生素B6片治疗意见建议：要清谈少盐，吃药其间尽量少吃乳制品、巧克力、肉类的东西，要每天晚上尽量在11点之前吃完药就睡觉，祝健康