问题分析：多胎妊娠可以吃海带和紫菜
意见建议：多胎妊娠是可以吃海带紫菜的，海带紫菜含有多种有机物和碘,钾,钙,铁元素,还有蛋白质,脂肪酸,糖类,以及多种维生素和尼克酸等.它的的功效是消痰软坚,泄热利水,止渴平喘,祛脂降压,散结抗癌等作用，主要是平时饮食要多样，多吃含蛋白质丰富食物，少吃多餐，放松心情，注意休息。