健康指导：水果是指多汁且大多数有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。吃什么水果好，要根据自己的情况而定。比如，降血压：山楂、西瓜、梨、菠萝。怀孕初期，苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲等等。