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腰椎间盘突出引起大腿根部疼痛怎么治疗和康复锻炼
问题描述:(男 , 44岁)腰椎间盘突出引起大腿根部疼痛怎么治疗和康复锻炼消炎、注射神经营养液、药熏、牵引、按摩等怎么治疗和康复锻炼,能骑自行车吗
医生回答(1)
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得了腰椎间盘突出怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的患者,在急性水肿期是不适合做任何锻炼的。这个时候,需要卧床休息,然后注射甘露醇或者甲钴胺等药物进行治疗。症状稳定疼痛消失后,这时可以增加体育锻炼,加强腰肌的力量,会使腰椎间盘突出不易复发。比如散步,慢跑,游泳,练瑜伽,打太极拳等都可以。
怀孕会引起腰椎间盘突出吗

张露

副主任医师 山东省立医院
妊娠是引起腰椎间盘突出的原因之一,但并不是所有的孕妇都会引起腰椎间盘突出。妊娠引起或加重椎间盘突出,主要是由于胎儿的体积变大,导致了孕妇腰部生理上的代偿性后突。另外,由于体重的增长,行动不便,长时间的坐着,或者是躺在床上,都会引起腰椎的不适当的压力,从而造成椎间盘突出。所以平时多注意是可以防止椎间盘突出的。
腰椎间盘突出大手术后要怎么康复锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
如果你因为腰椎间盘突出,做完手术治疗以后。一般来说,需要锻炼腰背肌的功能锻炼,一般主要是以小飞燕锻炼腰背肌。腰椎间盘突出,多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以,矫正姿势是关键中的关键的,合理的姿势是康复运动的基础和前提。
腰椎间盘突出的康复锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出的康复锻炼可采取飞燕式:俯卧床上挺腹塌腰,头上抬,双臂用力背伸,双腿后抬如燕飞式,持续数秒或更长时间,每组8-12次,量力而行。拱桥式:仰卧位,双侧屈肘、屈髋膝,以头、双肘、双足五点支撑,作挺腹伸腰的动作成“拱桥”状,持续数秒或更长时间,每组10-20次。太空车:即蹬空增力,仰卧位,双手垫在腰间保护腰部,双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。
腰椎间盘突出会引起大腿根痛吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出压迫神经是有可能会导致大腿根疼的,常见于患者在大腿根部的后侧发病,比如在患者发作腰椎间盘突出时,可能会由于腰丛和骶丛的相关神经根受到压迫,继而使坐骨神经受到刺激,会在大腿根部后侧以及其以下的部位产生放射性的疼痛。
腰椎间盘突出会引起膝盖和腿痛吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出也会引起膝盖的疼痛,主要是第三、第四腰椎椎体之间的椎间盘突出,会压迫到第四腰椎神经根,会引起大腿前部的疼痛以及膝盖的疼痛,这种疼痛一般是针扎、放射性的疼痛。
腰椎间盘突出会引起左臀部疼痛吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出引起左边屁股疼痛是十分正常的,腰椎间盘突出症最多见的症状为疼痛,可表现为腰背痛、坐骨神经痛,典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。
腰椎间盘突出康复锻炼方法有什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
可以从提高腰椎稳定性开始,可以锻炼腹部肌肉,增加腹腔压力,提高腰椎稳定性,可做卷腹,平板支撑等。增加骨盆稳定性,强化腰椎,可做臀桥,深蹲等;刺激膈肌,可做腹式呼吸等。
腰椎间盘突出康复期用什么动作锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出运动疗法主要是可以做下拱桥运动,飞燕运动,同时还可以多点游泳,同时这个也可以配合到医院做一下作业疗法,一般这个可以做一下腰椎的屈伸活动。同时日常在家可以多点游泳,可以增加腰背的肌肉力量,减少突出。
腰椎间盘突出康复如何锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出康复锻炼首先要及时纠正错误的站姿或坐姿,避免久站久坐,病人在座30分钟后需要站起来活动身体,拉伸筋骨,平时也可在家进行小飞燕等动作的练习来增强腰椎肌力,若病人腰椎间盘突出严重时,可采用推拿,针灸,穴位按摩,牵引以及物理因子治疗,如电疗、磁疗等方式来进行治疗。
腰椎间盘突出如何做康复功能锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出保守治疗卧床休息,推拿按摩,理疗,持续牵引,中医的针灸疗法针刀,内热针,银质针,活血化瘀的中成药,硬膜外注射,髓核溶解,椎间孔镜等方法治疗。建议避免长时间一个姿势做一件事的,劳逸结合,症状明显的话还是需要骨科治疗,对症服药或者中医的针灸疗法理疗。
腰椎间盘突出要怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
每天步行40到60分钟。走的时候尽可能向后走,以走路后微感疲劳,但要注意不要过度疲劳,否则会加重。撑腰锻炼:如果觉得悬垂锻炼不适合自己,可以试试撑腰锻炼。先全身放松,双脚分开,间距为肩膀的宽度。在双臂慢慢向上举起的时候慢慢吸气。双臂伸直,举过头顶,抬头,眼睛目视上方。然后,双手慢慢放下,同时呼气。拱腰锻炼:双手扶着墙壁或者其他牢固的东西,保持身体与墙壁一定距离。双腿分开,距离差不多为肩膀的宽度,然后腰部向前向后拱,速度保持适中。腰部锻炼:腰部锻炼:向左向右侧弯腰或者转腰、晃腰,向前向后弯腰。一个动作先做几次再换下一个,慢慢运动腰部。
腰椎间盘突出引起的腿疼该怎么治疗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出压迫神经,可能会引起下肢疼痛和麻木的。有些人还可能会出现头晕头痛的症状。可以根据拍片检查看腰椎间盘突出的情况会不会很严重,腰椎间盘突出的情况比较轻微,没有压迫到神经很严重的可以通过物理治疗,比如按摩,针灸,推拿缓解症状的。症状比较严重的,经过保守治疗也没有效果的可以考虑通过微创,介入,射频等方式治疗的。
腰椎间盘突出引起腰疼腿麻脚麻

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出压迫神经根,可以引起腰疼、腿疼、腿麻的症状。对于腰椎管狭窄,走路时间长了,症状会越来越明显,导致没有办法走路,出现间歇性跛行。要尽可能卧床休息,睡觉的时候用硬板床,避免弯腰、久坐、久站,配合针灸、按摩、理疗。
腰椎间盘突出症康复锻炼方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出好的锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时,这个效果是非常好的,但是在倒走的时候一定要注意安全,例如身后是否存在危险,并且尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,注意来往的车辆以及地面上的坑洼。