腰椎间盘突出康复期用什么动作锻炼
2023-06-19
问题描述：以前太喜欢打球了，现在就被查出腰椎间盘突出，我来咨询一下，腰椎间盘突出康复期用什么动作锻炼?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
腰椎间盘突出运动疗法主要是可以做下拱桥运动，飞燕运动，同时还可以多点游泳，同时这个也可以配合到医院做一下作业疗法，一般这个可以做一下腰椎的屈伸活动。同时日常在家可以多点游泳，可以增加腰背的肌肉力量，减少突出。
2023-06-19