女人脸上长斑吃什么药

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

女人脸上长斑要根据病因选择不同的药物进行内调。内分泌紊乱、失眠、皮肤瘙痒等都会导致面部出现斑点。可以口服益母草颗粒、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等内调，促进内分泌的平衡。也有可能是因为气血不足，有乏力、嗜睡等症状。可以口服益气养血口服液、血府逐瘀胶囊、益气养血口服液等。在日常生活中要保持好的情绪，不要过度地紧张，要多吃一些富含维生素的食物。

女人脸上长斑的原因是什么

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

女人脸上长斑点的原因主要分为两种，一种原因是外因，一种原因是内因，第一是内分泌失调，第二是心理原因，心理压力过大和过度劳累，第三是一些疾病比如糖尿病等。外因主要是乱用化妆，暴晒。

女人脸上长斑怎么调理

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

女人脸上长斑调理的话，防晒是必须的，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物，比方一些中成药外用的，还可以配合做果酸治疗。

失眠调养吃什么好

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠调养吃小米特别好。在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。平时都可以吃一吃，多吃以上食物不仅可以强身健体，而且还可以有效的预防和治疗我失眠，另外还要注意做一些锻炼，睡觉之前做一些锻炼也是有助于睡眠的。

失眠食疗如何调养？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

关于失眠食疗如何调养，大致有以下几点：一、多吃莲子。莲子具有强心安神作用，莲子入心，经脾经，在主肾。常用于治脾止泻、益肾涩清、养心安神，主治失眠、多梦、心悸、胸闷、烦躁、口渴、脾胃虚弱、食欲不振等症。二、大枣、大枣具有养血安神的作用，大枣被誉为百果之王，其中蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、乙族维生素、维生素c、维生素p，以及钙、磷、铁等营养素丰富，中益气、养血安神三、百合、百合具有清心安神的作用，百合入心、肺经滋阴、清补之品，性微寒，具有润燥清热、滋补润肺、宁心安神的作用。

失眠要吃什么菜

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者应尽量均衡饮食，多吃粗粮，粗粮富含维生素。失眠患者应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。比如可以多吃苹果、香蕉、猕猴桃、莲子、大枣、酸枣仁、葡萄等。还可以多吃些菌类、竹笋、大白菜、菠菜、生菜、土豆等新鲜蔬菜。多吃豆制品或乳制品，避免辛辣、油腻等增加胃肠功能负担的食物。如果胃肠道超负荷，也会影响睡眠。

失眠要吃什么东西

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠要吃以下几种食物：1、牛奶，因为牛奶中含有两种催眠的物质，一种是色氨酸，让身体感到舒适，睡前喝一杯牛奶可以促进入睡。2、小米，小米中色氨酸最为丰富，具有镇静安眠，安神的作用，还含有大量的淀粉，吃饭以后，使人产生温饱感，促进胰岛素的分泌，提高入颅内的色氨酸的数量，从而改善睡眠。3、核桃，核桃能改善睡眠的质量。4、葵花籽，因为含有多种氨基酸和维生素B，可以改善脑细胞的抑制功能，起到镇静安神的作用。5、蜂蜜，蜂蜜可以养脾，除心烦的作用，每天晚上50克冲水服用有助睡眠。6、大枣，莲子，百合等都具有补脾安神治疗烦闷的作用，晚上喝点莲子百合粥能促进睡眠。

失眠要吃什么食物

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以吃以下几种食物：1.牛奶是安眠安神的好食物，是非常适合失眠患者的食物。而且牛奶营养价值高，非常适合孕妇。将纯牛奶放入锅中，煮沸，然后放入一个鸡蛋。如果你喜欢吃鸡蛋，煮一会儿。鸡蛋和牛奶煮好后，睡前和牛奶一起吃，可以有效治疗失眠。2.酸枣仁有安神、治疗失眠的作用。酸枣仁用在多种治疗失眠的中成药中，对治疗失眠有非常好的效果，且副作用小。患有慢性失眠的人可以在面包中加入一些酸枣仁粉。睡前吃一点可以有效治疗失眠。

失眠要怎么调养

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠具体调养如下：1.睡眠习惯：保持良好的睡眠习惯是必须要做的第一步，比如睡觉的时候，要一直保持固定时间点，不能太早也不能太晚。2.慎用药物：如果平时经常服用的药物，仔细检查并阅读说明书，看药物中是否有一些刺激性物质影响睡眠。3.调整心态：晚上睡觉前一定要关灯，拉好窗帘，保持安静。试着放松自己，放下所有的烦恼。睡前洗个热水澡或者用热水泡脚，听听舒缓的音乐，会有助于睡眠。4.行为疗法：行为疗法是一种以行为学习理论为知识，按照一定的治疗程序消除或纠正人们的异常或不良的心理疗法。

什么东西泡脚治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生姜泡脚可以在一定程度上治疗失眠。把脚泡在生姜里，温热有驱寒、治疗失眠的功效。如果患者因寒邪入体而失眠，特别是手脚冰凉、睡不着觉的患者，可以通过生姜调整好脚、放松手表、治疗相关疾病。临床上，浸泡生姜脚还可以很好地控制关节痛、全身代谢、血液循环不好导致失眠的症状。另外，通过调整泡脚的水，可以帮助治疗失眠。

什么东西冶失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

有效的药物和食物可以治疗失眠。常用安神补脑液等有效药物治疗失眠。服用安神补脑液期间最好服用维生素B或谷维素，效果会更好。失眠主要是由于日常生活中压力过大、过度紧张、过度劳累、过度思考引起的，属于神经衰弱。睡前可以喝一杯温牛奶。温牛奶也能促进睡眠。在日常生活中，一定要多吃维生素，丰富的蔬菜水果，多吃乳制品和豆制品，保持乐观的心情和心态，这样可以有效提高睡眠质量。

老是失眠怎么调养

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的预防与保健以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。

女人脸上长斑吃什么好

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

女人脸上长斑吃橘子、猪肝等食物，或者维生素C片、化瘀祛斑片等药物好。一、食物1.橘子：女人脸上长斑可能是色素沉着所致，建议适量吃橘子，这种食物富含维生素C，有助于减轻色素沉着。2.猪肝：如果存在气血不足的情况，也可能会导致脸上长斑，还可能会引起脱发、失眠，一般建议适量吃猪肝，有助于补气养血，缓解长斑。二、药物1.维生素C片：如果已经出现维生素C缺乏症，并导致脸上长斑，建议按医嘱使用维生素C片，以便于补充维生素C，帮助祛斑。2.化瘀祛斑片：这种中成药由柴胡、薄荷、黄芩、当归、红花、赤芍等组成，具有疏风清热、活血化瘀等功效，如果女人脸上长斑是因黄褐斑所致，建议按医嘱吃化瘀祛斑片，以便于祛斑。

女人气血虚怎么调养

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，女人气血虚可以通过食物、药物等进行调养。如果女人出现气虚的情况，可以在医生的指导下合理的吃山药、红枣、红豆、阿胶等食物进行调理，通常有助于缓解症状，另外在医生的指导下合理的吃菠菜、鸭血、猪血、荠菜等含有丰富铁质的食物，对患者的症状也有一定的改善作用。如果患者的情况比较严重，患者可以在医生的指导下合理的吃健脾丸、归脾丸、八珍汤等。

女人肾不好要吃什么东西

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

肾损伤可以通过饮食来改善，但是要注意不要吃一些增加肾脏负担的食物。肾炎肾病要注意低盐、低脂肪、高蛋白质的食物。具体内容如下：低盐是指不吃腌制的、口味偏咸的食物，低脂是指不吃高胆固醇、高脂肪的食物，高蛋白质就是高生物效价蛋白，主要是动物蛋白，不能吃植物蛋白，因为植物蛋白含有的必需氨基酸很少，代谢废物多，可能会加重肾脏的负担。