指导意见：建议调节饮食禁止喝酒，不吃辛辣油腻及油炸食品，每天多吃蔬菜水果，香蕉，红薯，蜂蜜，多饮水，并养成每天定时排便的习惯。不管有无便意都要按时上厕所，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。或者可以用火麻仁泡水服用，此外坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.