指导意见：您好！很高兴为您服务！便秘的治疗：1）、首先要改变饮食习惯，多饮水，忌烟酒、咖啡，饮食避免精细，多吃蔬菜水果，蔬菜每天最少500克，水果每天最少200克，菠菜、芹菜、韭菜、茄子、苦瓜、黄瓜、金针菜、卷心菜等纤维素含量高的蔬菜多摄入。水果上，苹果、香蕉多吃。2）、可以长期应用膨胀性泻剂甲基纤维素，配合短期应用刺激性泻剂番泻叶及酚酞片。3）、以上保守治疗均无效时必要时进行手术治疗。4）、养成定时排大便的习惯？性状以稀糊状为佳，不要久坐、久立、久行和劳累过度。5）、保持心情开朗，避免动怒，每天一杯蜂蜜水。