小孩长高最佳时期是多久

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。

小孩吃赖氨酸多久是一个疗程

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。

长高打篮球每天大概要多久

周恒

主治医师 德州市人民医院

指导意见：当然 我就是打篮球长的个 时间没有固定的 因人而异 最好是玩到累了 休息下 再玩会 不要超负荷就好

我19岁了，请问骨骺线多久闭合？还能长高吗？

全斌

医师 合肥市第一人民医院

病情分析： 你好：根据你的简单描述，你的年龄还处于生长发育期，是还有增高的可能的，每个人的生长发育速度是不同的，建议你去正规医院拍一个骨龄片子，观察骨骺是否闭合，同时预测最终身高。意见建议：如没有闭合，则还有可能增高的，需要补充足量营养，多食高钙及高蛋白食物，积极的体育锻炼也有注意身高的增长

每天有氧运动要多久能长高

杨静

主治医师 肥城矿业中心医院

问题分析：身高的生长与遗传及后天饮食运动有关,合理膳食配合适当的运动,有助于身高生长。意见建议：有氧运动坚持每周五次，每次40分钟以上，配合合理膳食，能够有助于长高。身高的生长是一个循序渐进的过程，不会在短期内有效，但是只要持之以恒就一定能够尽量长高。

长期运动睡觉要多久才能长高??喝

彭晶

私人营养师(暂不发布)

健康指导：对于促进身高生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙质蛋白质，以及磷元素，这些物质配合一起可以增加骨骼的营养情况，从而可以起到一定的促进身高生长邓作用，同时注意增加自己的户外运动情况，可以改善身体的情况

钙多的食物要吃多久才能长高我很

杨永朝

副主任医师 阳谷县人民医院

指导意见：指导意见：身高受遗传因素影响比较大，补钙和增高没关系，建议户外运动有助于骨骼发育。

我16岁女生.想要长高.每天弹跳摸高多少下,坚持多久就能...

卢桂贞

主治医师 东莞市虎门医院

问题分析：是否长高除了和运动有关还与遗传，饮食，睡眠，心理压力、疾病、胃肠吸收功能等因素有关，使用.每天弹跳摸高多少下,坚持多久就能长高是没有具体定量的。一般有长高潜力的人群每天坚持半个小时以上的跳跃运动更加，但也要量力而行，持之而行。至于饮食不是以饱为度，而是以食物营养结构是否均衡合理才是最重要的意见建议：16岁女生建议先检查骨骺线是否闭合，如果闭合不管药物还是其他方法都是徒劳的。没有闭合的情况下检查其内分泌、生长激素、营养素等情况是否在正常水平

缺钙长不高，骨骺线还没闭合，现在补钙，充足睡眠，每天运动，要多久才能长高？

陈巧梅

医师 河间市医院

问题分析：您好，就您的年龄来看，你还是可以继续长高的，男性的身高一般在21岁左右完全停止，不必担心，意见建议：建议，您日常饮食中注意营养均衡，适当的多吃一些富含蛋白质，钙质，维生素的食物，多运动，保持充足的睡眠，希望我的回答能帮到您。

跳长高绳要多久才可以见效现在155cm

时义稳

医师 河南省内黄县益民医院

指导意见：根据你现在的年龄来看你目前的身高是有点偏低影响一个人身高的因素有很多常见的有遗传因素，营养问题脑垂体疾病，内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等，根据您的情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等加强营养补充胶原蛋白和微量元素保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。

骨头线多久就完全闭合了，还要多久就没长高的机会。

史书利

医师 山东省茌平县冯屯镇医院

意见建议：你好，骨骺线在什么时候闭合，是需要到当地医院骨外科做一下骨龄检查是比较好的！

4月份照的，到完全闭合大约多久？还能长高吗？

程艳丽

主管护师 肥矿集团大封社区医院

问题分析：你好，根据您的描述骨骺线未完全闭合，还有继续长高的可能。意见建议：人体的身高一般也受遗传因素的影响，父母高的孩子通常身高会长高，平时保持充足的睡眠，多吃富含钙质的食物，可以多进行打篮球跳绳等引体向上的运动。

青少年一天需要多久的运动才能长高

张朝霞

护士 荣成市石岛管理区王连卫生院

问题分析：睡觉质量好可以增高，晚上7.5小时，午睡0.5小时最佳。22:00-24:00和2:00-4:00两个时间段最重要另外 运动能直接促进生长激素的分泌。意见建议：平时上学的话40分钟以上就可以、这样子身体里糖类消耗光了以后就动用脂肪叻、时间比较充裕就1个小时吧、放假没事的时候我建议2个小时以上、一天分几次运动

我是十八岁的少女我天天运动注意饮食那么长高需要多久...

李保龙

医师 深圳市龙岗区骨科医院

指导意见：你好，根据你的年龄需要进一步拍长骨X光片检查，看一下骨垢线是否已经闭合。如果骨垢线已经闭合长高的可能性就不大了。如果没有闭合是可以继续掌长高的。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜，

撸了两年我还能长高吗需要多久

衣玉品

医师 威县固献乡卫生院

指导意见：你好，手淫尤其是频繁手淫容易影响生长发育以’及性功能, 首先也是最重要的，一定要停止手淫，并且常服六味地黄丸，锻炼身体