青少年一天需要多久的运动才能长高
2015-04-25
问题描述：（女 , 23岁）青少年一天需要多久的运动才能长高
医生回答(1)
白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部
健康指导：
您好：长高的前提条件是骺骨线没有闭合，运动确实可以增高，您可以做引体向上运动。每天坚持练习1小时，不要快，匀速运动就可以了。然后做跳绳运动，每天坚持1小时运动。这两种运动可以增加骨密度，增加骨软组织。对增高很有帮助。
2015-04-25