脖子落枕怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

脖子落枕后可以通过热敷、针灸、红外线理疗等方式缓解疼痛或睡觉时尽量选择合适高度枕头休息。颈部有颈椎病，主要是因为睡觉、低头过久，导致颈部部分僵硬，不能运动，一动就会出现疼痛。这是一种小关节疾病，它是指一种长期的固定姿势，导致一个小关节长期受到牵拉，导致其在复位的时候，会发生滑膜嵌顿，或者是小关节部分脱位，不能及时复位。通过简单的牵引和整复，可以立即减轻大多数的痛苦。但是最后还是要进行物理治疗，按摩，或者是热敷。另一种是通过牵引等方法来彻底的缓解。

颈椎落枕了怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎落枕了，需要通过药物来治疗。由于患者长期使用过高过软的枕头，或颈部受凉，导致颈椎落枕。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用消炎镇痛类药物，还可以使用紧托固定，减轻脊柱的沉重力。也可以通过热敷或按摩的手法来缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。建议患者在日常生活中要注重姿势端正，注重保暖，以免病情加重。

落枕肩膀疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

由落枕引发的肩膀疼痛有以下几个方法缓解：1、多次局部热敷。患者可以使用热毛巾，暖手宝等多次进行局部热敷，放松肩部肌肉，以达到缓解肩膀疼痛的目的。2、佩戴颈托，适当限制颈部的活动，使患者获得充足的休息。3、若患者疼痛较为严重，可以进行颈部的针灸、理疗等治疗，同时，可以配合非甾体类抗炎药物，比如布洛芬等药物来控制病情的发展。

落枕了怎么治疗？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕可以热敷治疗。具体的处理方式有：1、落枕后要注意多休息，不要长时间伏案工作。2、可以通过热敷来改善局部的血液循环，缓解肌肉的炎症，缓解痉挛，从而提高颈椎的灵活性。3、服用非甾体类抗炎药，可以减轻肌肉的疼痛，降低炎症因子的生成。4、当颈椎病彻底好了，没有任何的症状时，要加强颈部和背部肌肉的功能锻炼，增强肌肉的强度和颈椎的稳定性。

落枕疼的厉害怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕疼的厉害一般可通过以下方法缓解。落枕多是因为睡觉的姿势不规范或者枕头过高所引起的局部肌肉痉挛，进而导致的疼痛不适。如果患者的症状不严重的话，一般会在三天左右自行缓解，但如果患者的症状较为严重，疼痛感强烈，可以对局部进行热敷，同时配合按摩来缓解疼痛的症状。建议患者睡觉选择的枕头软硬度要适中，高度为一拳即可。

落枕要多久才能恢复

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕需要2至3天才能恢复。正常来讲，患者落枕时是在夜间睡眠过程中颈部未受到枕头充分承托导致的，会出现颈部、肩部、背部疼痛僵硬和颈椎活动受限等症状。患者可以使用手指或肘尖对斜方肌走行部位进行按摩治疗，可以起到去除肌肉内大量痉挛性结节，缓解落枕症状的作用。患者在生活中应避免剧烈运动，饮食多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

落枕怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

落枕后可以在脖子部位进行湿热敷。热气能帮助紧绷的肌肉放松，湿热敷比干热敷好。这是因为颈部的某些小关节紊乱，或是因为中医所说的偶然性风寒湿邪。对于这个问题，可以通过局部的热敷、按摩等方法来缓解，还可以使用疏风散寒、舒筋通络的中药，配合理疗和针灸综合治疗。如果疼痛严重，可以戴上颈托，并进行局部牵引，减轻局部肌肉痉挛。

脖子落枕了怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

脖子的位置，如果因为睡觉功能问题改变，或者是饮食习惯导致的落枕，那么就是通过局部的一个按摩来进行纠正。和颈椎功能是有关系的也就是颈椎疾病会引起，落枕比较重可以通过这个颈部的拍片检查来进行明确，目前只能是针灸营养活血。

儿童落枕怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

儿童如果有落枕，可以到正规的医院看一下，针灸推拿科可以配合做一些针灸推拿治疗的，然后也可以用一些电热吹风进行热吹一下，有些时候是由于局部受凉引起的，要注意保暖，平时要注意尽量避免低头过多。

落枕多久好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

落枕是在一周之内就会好的，但是具体的恢复时间还是要根据病情情况和恢复期间，有没有什么突发状况决定的。所以在此期间还是要避免过度劳累，要多多注意休息。饮食方面多多注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以注意补充一些维生素和蛋白质，增加抵抗力，促进尽快恢复。

落枕痛多久

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

落枕痛可以在一个星期内自行缓解，落枕是因为在睡觉时睡眠姿势不当或者枕头过高而引起的颈部肌肉僵硬，转头困难或者转头时脖子疼痛。可以在一个星期内自行缓解，可以使用热毛巾热敷颈部，经常按摩颈部，促进颈部血液循环，也可以使用中医针灸方法进行治疗。一定要注意休息，避免受凉，因为受凉，再加上局部姿势不良，都是会导致落枕的。另外如果自行恢复的话应该比较慢，还是要通过药物加注意休息来调整。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩，针灸，拔罐都是可以的，这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕，其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大，是由于受凉引起的。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

落枕怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。

幼儿落枕怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝落枕是因为睡眠姿势不正确导致的，落枕起病急，病程短，一周内可痊愈，宝宝落枕后可以用水温适度的热水袋热敷，注意避免烫伤，局部按摩，选择舒适的睡眠姿势，选择棉质的枕头，防止再引起落枕。