吃什么美白皮肤最快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。

吃什么水果美白去黄去斑

林煌

主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

吃水果并不能够达到美白去黄祛斑的作用，想要去斑可以做激光治疗。如果脸上出现了长斑的情况，只是通过吃些水果的方式并不能够达到祛斑的作用，也不能够去黄想要达到祛斑的效果，可以采取激光的方式，能够直接作用于斑点的部位，还能够将斑点快速的分解和代谢，能够达到祛斑的目的。在去斑之后需要做好护理工作。

吃什么中药能美白

王燕

主任医师 中日友好医院

可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。

吃什么水果对皮肤最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

水果大部分都含有丰富的维生素，微量元素，矿物质，所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜，促进新陈代谢，增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果，梨，香蕉，桃子，葡萄，西瓜，芒果儿，橙子，柚子，橘子，桂圆，荔枝，猕猴桃油桃，木瓜，哈密瓜，西瓜甜瓜等。

吃什么水果可以美白祛斑

路会

副主任医师 中日友好医院

可吃些柠檬或者是山楂等水果可以美白祛斑，也可选择注射美白针。山楂和柠檬中含有的维生素C比较丰富，可以抗氧化，辅助美白皮肤。如果皮肤发黑比较严重，还要注射美白针，可以选择中胚层疗法，刺激肌肤的新陈代谢，将皮肤的色素排出体外，从而可以达到美白皮肤的目的。

吃什么水果美白补水

任冲

副主任医师 中日友好医院

吃任何的水果都不能起到美白补水的效果，一般可以通过注射水光针以及美白针的方法改善。水果中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，比如维生素以及微量元素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，还能够起到润肠通便的作用，但是并不能起到美白补水的效果，如果想要美白补水，通常可以选择注射水光针以及美白针的方法改善。还要做好皮肤的日常护理工作，还要保持规律的生活作息，也可以在室内放一个加湿器。

女生吃什么水果美白又减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。

皮肤黄吃什么水果美白

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

皮肤黄吃水果并不能起到美白的效果，一般可以选择注射美白针的方法美白皮肤。水果的营养物质比较丰富，比如维生素以及微量元素等等，通常能够补充人体所需的营养物质，并且还可以延缓皮肤衰老，但是吃水果并没有美白的效果，一般可以注射美白针头呢，能够溶解皮下的黑色素，而且还可以美白皮肤。平时还需要做好防晒措施，尽量避免经常受到太阳暴晒，否则很有可能会导致皮肤色素沉着。

吃什么水果可以美白

张会会

郑州大学第二附属

健康指导：您好，多吃水果对身体有好处，1、猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。2、樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。3、柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。4、橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。5、葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。

吃什么水果可以美白

窦笑

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝、西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子这些含丰富维生素C的水果都有美白效果。

吃什么可以快速美白？

李万国

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：吃什么也不能达到快速美白的目的，因为皮肤都有一定的更替周期。就算你是太阳晒黑的，也要需要一个周期新陈更替，了。

吃什么水果能快速美白

于新

乳山市中医院

病情分析： 红樱桃中含有大量的微量元素，尤其铁的含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。这足以说明柠檬对女性美肤的作用意见建议：少吃煎炸的肉类,这个也重要

吃什么水果能快速美白？

刘丽华

药士 仙下中心卫生院

指导意见：皮肤发黑有很多因素的长期暴晒或者是遗传都有关系的这个很难解释如果不痛没有不良效果就没什么效果可以多喝牛奶有美白功效

吃什么水果可以美白？

王巧彩

医生会员 王家庄卫生室

病情分析： 您好，咱们日常经常可以看到的有苹果和猕猴桃，再有就是柠檬，樱桃意见建议：苹果不单对皮肤有保湿效果，同时可以抑制黑色素，淡化斑点；猕猴桃呢，可以美白增白皮肤，同时也能消除斑点；樱桃还能增加肌肤的弹性，柠檬是美容佳品，但因为太酸，一般可以用汁做饮品或蔬菜中添加食用。当然还有很多可以美白的水果，但据我所知以上几种较常见，经常食用会从里到外的让肌肤美白的。

吃什么水果最美白，番茄可以嘛。

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：所有的新鲜蔬菜和水果当中含有大量的维生素c的水果，都可以起到增加皮肤营养改善皮肤代谢和弹性的功效，你上面所说的，当然都是可以的