经常腰疼腿疼怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰腿疼是常见的临床症状，但是，大多数人的腰疼和腿疼是分开的。有些人的腰疼表现为腰骶部疼痛，腿疼是双膝盖的疼痛，这种情况是分开的，腰疼往往见于腰肌劳损、韧带牵拉、腰椎侧弯、腰椎退行性病变，可能会造成疼痛。另外，腿疼，尤其是膝关节的疼痛，往往是中老年人，比如45岁以后的人才开始出现这种情况，是由于膝关节的滑膜破坏，两侧韧带不平衡造成的，也就是常见的骨性关节疼痛，这种情况像理疗治疗，往往症状就能够缓解。

女生经常腰疼的原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

女生经常腰疼的原因如下：第一，平时很少进行运动，所以腰肌的力量比较薄弱，长期坐着或站着会导致腰酸背痛。腰肌劳损是年轻人腰痛的常见原因。周围的气温过低或最近工作强度大等，可能会引发腰痛。第二，腰椎韧带有炎症，当腰椎肌劳损后，会出现肌肉的强度降低，这时候腰椎韧带的负担会加重，从而引起韧带的炎症，引发腰椎酸痛症状，疼痛主要是在腰椎棘突上和棘突之间。

为什么最近经常腰疼

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

最近经常腰疼的原因如下：不良姿势、劳累、受凉、搬动重物，或蹲位工作以后引起的肌肉酸痛和肌肉紧张筋膜炎等都可能会导致患者出现的基本不用采取手段进行治疗。如果伴有腹痛、恶心、尿急、尿痛，以及腹泻等症状考虑可能是内科疾病引起的腰痛。此外，妇科疾病也可能会使患者存在上述症状。建议患者去正规医院做检查，明确病因后进行治疗。

脖子发紧僵硬后背和腰疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果脖子发紧、僵硬，后背和腰疼，一定要端正良好的生活习惯以及工作姿势，要避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间重复某一个姿势或者重复某种动作，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、游泳。

经常上班做着腰疼怎么能缓解

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

长时间坐着引起的腰肌劳损和筋膜炎的症状仍应考虑。治疗方法是首先避免长时间坐着。每半小时站起来移动腰部或背部。要有一个支撑垫来放松腰部肌肉。医院骨科也可进行局部热敷理疗、电加热、泡温泉、泡热水浴、按摩、牵引治疗。

踢完球腰疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

踢完球后腰疼是因为运动量太大了，以至于今天的腰疼比较严重，休息两天如果不行，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗，针灸，外用药物，抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。

踢完球腰疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

踢完球后腰疼是因为运动量太大了，以至于今天的腰疼比较严重，休息两天如果不行，应该是腰肌劳损，可以采用一下理疗，针灸，外用药物，抗炎药等治疗方法进行治疗的。切记，在此期间一定不能让自己过于劳累。

腰疼脖子疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

出现腰疼，脖子疼痛，多是由于长期过度劳累，包括长期久坐，甚至是应用电脑，时间过长，同一姿势所引起的可能性较大，所以硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力。

腰疼挂什么好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以去骨科就诊，进行合理地检查治疗，避免反复或加重，同时注意多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，积极的调整，进行恢复。先卧床休息几天，如果不缓解，拍个片看看。

腰疼看什么科

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼可以先去脊柱外科就诊，可以做腰部x线，ct或者核磁共振检查，明确是腰椎间盘突出或者腰部外伤，腰肌劳损等引起的腰痛症状。如果排除了外科原因造成的腰痛情况，需要去风湿免疫科就诊，明确病因。

腰疼可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。

腰疼能游泳吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛的情况下大多是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的，注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免久站、久蹲、久坐及弯腰干活等病情恢复后再进行游泳比较好。

腰疼能游泳吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛的情况下大多是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，主要和劳累、受凉及剧烈运动等有关系的，注意休息，避免局部受凉及过度劳累，避免久站、久蹲、久坐及弯腰干活等病情恢复后再进行游泳比较好。

腰疼腰僵硬是怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼腰僵硬是由于腰臀部慢性软组织劳损引起的症状，主要指腰骶部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰骶部一侧或两侧的弥漫性疼痛，常与职业和工作环境有一定关系。

怎么判断腰疼还是肾疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰痛，一般腰发作会有一定的诱因，例如与运动和活动有一定的关系，休息过后腰痛的症状可能会缓解或者减轻。如果是肾疼的话，注意观察排尿的情况，是否存在着尿急、尿频、尿痛的症状，观察排尿的颜色、尿量、性状。休息后，多不能够缓解疼痛。