腰疼脖子疼怎么办
2023-04-17
问题描述：我年末经常加班，整体工作到很晚，这样下去感觉自己要透支了，只要一困就会腰疼脖子疼。这种腰疼脖子疼怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
出现腰疼，脖子疼痛，多是由于长期过度劳累，包括长期久坐，甚至是应用电脑，时间过长，同一姿势所引起的可能性较大，所以硬板床，枕头不能太高太软，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免局部受凉，轻柔按摩，避免暴力。
2023-04-17