经常上班做着腰疼怎么能缓解
2023-04-17
问题描述：本人男今年46岁了，我现在上班坐着腰疼了，经常上班坐着腰疼，怎么才能缓解呢？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
长时间坐着引起的腰肌劳损和筋膜炎的症状仍应考虑。治疗方法是首先避免长时间坐着。每半小时站起来移动腰部或背部。要有一个支撑垫来放松腰部肌肉。医院骨科也可进行局部热敷理疗、电加热、泡温泉、泡热水浴、按摩、牵引治疗。
2023-04-17