焦虑晚上失眠怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

焦虑性失眠为了控制晚上的焦虑，通常有以下几种治疗方法：1.心理咨询：是重要的方法，如与家人或朋友有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠；2.调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式；3.药物治疗：如果症状较重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、蒙恬口服液以及含有谷维素、刺五加的药物，有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑病例，患者需要去医院。经专科医生诊治后，可开黛力新等具有抗焦虑作用的药物，可控制焦虑状态，改善失眠。

什么会造成失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的原因有很多，包括生活原因、生病原因、周围因素，具体如下：1.生理上，随着年龄的增长，激素水平逐渐降低，包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。2.周围环境或身体的不适，比如环境很嘈杂，身体有各种不适，疼痛或瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力会引起短暂的情绪变化，也会导致失眠。3.疾病，一些身体疾病也会引起失眠，比如焦虑、抑郁，大脑中有一些神经系统的障碍，这种情况也会导致失眠。

孕妇失眠可以针灸吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

孕期失眠不能用针灸治疗。由于孕妇孕期体质脆弱，应避免针刺、艾灸、针灸、吃药等。针灸会强烈刺激孕妇的中枢神经，容易对胎儿不利，如果孕妇在孕期失眠，可以多做活动，多散步，保持心情愉快，以及积极向上的心态，这样会促进孕妇的气血循环，对肚子里面的胎儿也有非常好的帮助。如果孕妇的失眠是因为肚子大，可以左侧睡，这样会减缓孕妇腹部的压力，让她稍微缓解孕期失眠的症状。

针灸能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸能够治疗失眠。失眠又称为睡眠障碍，患者常常伴有头痛、头晕、乏力、多梦等症状，长期失眠可能会导致其他疾病，如高血压、内分泌紊乱等。通过针灸刺激患者关元穴、足三里等穴位，能够调节人体阴阳平衡，调节内分泌失调，恢复大脑的自我调节功能，提高患者身体的自愈能力，有效治疗失眠。患者也要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝咖啡、茶水等，也不要抽烟喝酒。

针灸能治失眠么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸可以治疗失眠，而且针灸对很多失眠具有很好的治疗的作用。针灸就是疏通经络调整脏腑的功能，失眠在辨证里头会跟许多脏腑是相联系的，比如心、肝、脾、肾、以及很多经脉，都跟失眠有相关性。治疗失眠会取很多相关的腧穴，去调整脏腑的机能，通过调整脏腑的机能，达到阴平阳秘、精神乃治的层面。让阴入于阳而得以安眠，是能够治疗失眠的，而且有很好很安全的疗效。

针灸如何治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸治疗失眠的方法有很多，具体如下：1、普通针刺法，可以选取督脉、心经、心包经、脾经、胃经的穴位；主要取穴有上星、印堂、百会、四神聪、养老、阴郄、足三里、三阴交、太溪等穴位。2、可以选用梅花针，用梅花针叩刺头部诸经，可以起到疏通经络的作用。3、选用磁圆针，用磁圆针叩刺督脉以达到通督调神的效果。4、温针灸，在毫针的基础上加以艾灸，以达到针刺和艾灸的双重效果。5、艾灸可以选择通督灸、脐药灸，以达到调节脏腑功能。6、可以选用耳针，通过刺激耳部穴位达到治疗的目的。

针灸怎样治失眠？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸对失眠有很好的疗效。常用的穴位有内关、神门、足三里、后溪，临床可根据辨证选用。1.心脾两虚。主要见于失眠、多梦、失眠、心悸、健忘、多汗、神疲乏力、便溏、舌淡、苔薄白、夜脉弱等。可以选择脾俞、心俞、三阴交，并用针灸辅助。多梦者可加参汤，健忘者可加百会。第二、阴虚火旺。主要是驱除心烦失眠，或者说是睡了一小会儿就醒了，手脚发热，口干咽燥，头晕耳鸣，健忘遗精，腰酸舌红。可选择大令、太息、太冲、眩晕，耳鸣可加听宫缓解失眠。

针灸治失眠的作用

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

针灸对失眠有很好的治疗效果。失眠是现代人的常见症状。工作压力和生活压力会导致失眠。以前失眠在老人身上很常见，现在很多年轻人也失眠了。有人认为失眠后可以吃安定之类的药。这种镇静类的西药大多具有较大的成瘾性或副作用。中药也可以帮助治疗失眠，针灸最安全。针灸可以真正起到良好的稳定作用，也可以慢慢替代西药或中药来治疗失眠。针灸的时候，可以选择头腹部的穴，配合手脚的穴来改善睡眠状态。患者自己也可以在睡前按摩穴位。例如涌泉、赵海、足三里等。这也有助于改善睡眠。

每天晚上入睡困难能有效治疗失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。

失眠怎么治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠一般属于神经衰弱或植物性混乱导致的，要放松心情，不要压力过大，注意作息时间正常，睡前要保持大脑平静，不要多虑，如果症状没有缓解需要使用安定类的药物进行治疗。

失眠针灸几天见效

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

对于失眠进行针灸治疗的疗效问题，不能一概而论，需根据患者的病情轻重、病程长短确定。一般病程短、症状轻患者很快就能起效。病情比较重的患者，往往需要经过治疗一段时间以后，1-2个疗程以后才可能取得效果。

失眠针灸哪些穴位

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

针灸治疗失眠常用穴位如神门、内关、督脉上的百会穴、特定穴、安眠穴、荥俞、肝俞、脾俞穴位。针灸治疗失眠疗法中，除了常规针刺外，皮肤针法、耳针法等也常用于失眠的针灸治疗。

失眠针灸哪些穴位

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

针灸治疗失眠在临床上穴位是很多的，首先讲毫针刺法，根据患者主穴主要有安眠、神门、百会穴，如果进行辩证分析，可以配伍一些穴位，患者他失眠是由于气血不足、心脾两虚，可以加心俞穴、脾俞穴、足三里穴。

晚上艾灸会失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

晚上艾灸不会失眠的。具体情况分析如下：晚上艾灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用，不仅不会引起失眠，而且还有缓解失眠的作用，能够提高睡眠质量。患者在艾灸的同时可以服用安神补脑液或酸枣仁胶囊进行调理，效果更好。患者需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目进行治疗，并且患者需要遵医嘱。

针灸可以治疗失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，针灸可以辅助治疗失眠。如果出现失眠的症状，患者可以去正规中医院进行针灸，有助于辅助治疗失眠。如果想要治愈失眠，患者可以在医生指导下使用复方地西泮片、艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用。患者还可以通过通过放松疗法、认知疗法等心理方式进行治疗，有助于缓解症状。