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去除湿气的几种食疗方法
问题描述:我经常感觉困倦,疲劳,四肢沉重,没有食欲,手脚冰冷,头发天天洗也还感觉油腻腻的,除湿气较好的食疗方法有哪些?
医生回答(1)
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除湿气最好方法

王燕

主任医师 中日友好医院
如果不吃药,通过大量的运动排汗,这是去除身体水湿最好的办法,此外还可以通过艾灸,药物调理,都可以有效去除水湿的。必要时熏蒸、拔火罐、针灸都是可以的除湿的。平时要多运动。
鸡蛋可以去湿气吗

王燕

主任医师 中日友好医院
不能去湿气的。鸡蛋的功效是养心补血,滋阴润燥。鸡蛋营养丰富,每100克鸡蛋中含有蛋白质13.3克,维生素A约234ug,维生素B2约0.27mg,含有锌1.1mg。据现代临床研究,鸡蛋具有很好的抗癌,修复肝脏,健脑益智的功效。
去除湿气的几种食疗方法

王燕

主任医师 中日友好医院
葱,姜,蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值,葱,姜,蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法,这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。
去除体内湿气的方法有哪些

王燕

主任医师 中日友好医院
运动出汗是很好的去湿气,特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则患者的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。
去除体内湿气的方法有哪些

王燕

主任医师 中日友好医院
食疗,比如薏米、红豆,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式,按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿,如果有热邪在一起就叫湿热,还有一种是和风邪在一起的叫做风湿,与暑在一起的就叫做暑湿。
湿气重体寒该怎么食疗

王燕

主任医师 中日友好医院
湿气重,体寒,可多食一些具有补肾阳虚作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉,根据"春夏养阳"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外,多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
怎么去除体内湿气

张文娟

主任医师 北京大学人民医院
运动,运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式;按摩,比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外,还要注意的是要防止湿的生成。尽量避免湿热的环境,有必要的话用健脾祛湿的药。
怎样去除身体湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
想去除身体的湿气,要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥,山药等具有祛湿功效的食物。同时还要好好的休息,如果过度疲劳容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿,背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。
脂肪肝的食疗方法

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
脂肪肝的食疗方法有以下几种。脂肪肝的食疗方法主要是每日三餐要按时、适量、粗细地搭配,吃低盐、低糖分的食物,避免血压升高、脂肪代谢失调及肥胖症;也可以吃优质蛋白质,比如多吃鸡肉、鱼肉等,多喝水,增加肝脏的油脂代谢,降低肝脏中的油脂沉淀。患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物,养成合理的饮食的习惯,保持休息环境清洁、安静、舒适,避免熬夜和过度劳累,注意天气变化,及时添减衣物。
去除湿气的几种食疗方法

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
葱,姜,蒜是三种常见的调味品,但具有非常有效的药用价值,葱,姜,蒜的使用方法有很多,老姜熬水就是常见的用法,这样的姜汤对排出体内的湿气有帮助,还可以令身体快速发汗,缓解体内湿气过重的情况。
湿气重痰多如何去除

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
痰是一种人体水液代谢障碍的病理性疾病,主要是由于体内的水液代谢紊乱。脾是后天之根,主运化水液,是水的克星,脾失了运化,水湿就会在体内滋生,从而导致脾虚,脾的运化功能不全,导致湿气重,痰多。治疗上是以健脾祛湿为主。首先,在饮食方面要注意忌食肥甘厚腻,避免对脾胃造成损害,同时要多做锻炼,可以服用参灵白术丸、人参健脾丸、归脾丸等中成药进行治疗。
腿部湿气重如何去除

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
腿部有湿气,可以通过取大腿穴位进行拔罐或是用热姜水泡脚、以及刮痧等方式祛除腿部的湿气。也可以通过多吃些红豆、薏仁、白术等食物帮助排出体内的湿气。还要养足气血、强健体质、加快周身及腿部的气血运行,畅通体内及腿部淤堵之处,可以通过体内发热出汗,将淤堵的垃圾及寒湿随着汗液排出体外。在日常生活中,饮食营养要均衡。
怎样去除湿气

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
湿气的话可以多吃点薏米红豆而无成粥,或者是汤都是可以多喝点,精神不好的话都是可以喝点桂圆,如果是比较烦躁的话,都是可以加点莲子,胃部不舒服的话都是怕冷的话都是可以加点姜,咳嗽的话可以加点雪梨,肾虚的话都是可以加点黑豆,这些都是可以帮助去体内湿气的。
治早泄的食疗方法

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
治早泄的食疗方法主要是选择阴的、降火的、清热解毒的食材。早泄在治疗上,存在一定特殊性。早泄可能是阴虚火旺、紧张或由于某些神经太过敏感等原因所致。食疗上选择可滋阴,降火、清热解毒的食材,或者中药材。注意要遵医嘱用药。需要生活规律,多喝水,不要喝浓茶,不要喝过夜的水,建议患者适当的体力劳动,不要从事重体力劳动。