寻医问药
安神治失眠食物有哪些
问题描述:最近一段时间总是睡不着,眼睛跟熊猫一样,给人感觉总是好没精神状态的,也不知道怎么回事,心里面也很担心和害怕,会不会是什么坏习惯。所以想问下安神治失眠的食物有哪些?
医生回答(1)
相关推荐
安神补脑液治失眠多久有效果

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
通常来说,安神补脑液服用后三日见效。安神补脑液是一种药物,具有安神健脑,益气养血的功效对于失眠症也是非常有效的。但是病人的身体状况各不相同,并非每个人都能治好,要在医师的建议下使用安神补脑水,如果病情特别的话要尽快去医院检查。需要注意的是,平时要注意避免过度劳累,不要进行重体力劳动或者剧烈运动,饮食以清淡为主,有利于身体健康。
安神补脑液治失眠效果好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
通常来说,安神补脑液治失眠效果好,具体分析如下:如果出现肾精不足,气血两亏,疲劳失眠,神经衰弱等病症都可以服用安神补脑液。安神补脑液是一种可以治疗失眠的中成药,可以配合药物进行辅助治疗,配合病人的心理治疗。在日常生活中,要尽量减少压力,多做户外运动,放松自己的情绪。在日常生活中可以找一位精神科医师进行咨询。
安神补脑液治失眠怎么样

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
通常情况下,安神补脑液治失眠效果不错。具体情况分析如下:安神补脑液有益气、健脑、安神的作用,失眠是一种常见的睡眠障碍,失眠按照医嘱吃安神补脑液一般能取得不错的治疗效果,因此安神补脑液治失眠效果不错。失眠患者应保持居住环境安静、整洁,睡前可以洗热水澡、喝温牛奶适当的进行运动,比如散步、做操等有助于入睡。
安神治失眠食物有哪些

王燕

主任医师 中日友好医院
如果患者有失眠的情况,建议不要吃药,因为毕竟它是一种药物三点毒药,它会变得依赖。患者可以吃龙眼,龙眼有镇静神经的作用。患者可以在睡觉前用温水泡脚,然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。患者也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它,多注意休息。
缓解失眠的食物

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
以下食物可以缓解失眠:1.生菜。莴苣含有多种维生素和矿物质,能调节神经系统的功能,有助于睡眠。2.枣。红枣富含蛋白质、维生素C、钙等营养成分。具有健脾安神的作用。晚饭后可以用大枣做汤喝,可以加快睡眠时间。3.小米。小米中色氨酸最丰富,富含淀粉。吃了容易产生温饱感,促进胰岛素分泌,安神助眠。4.牛奶。牛奶中含有色氨酸、肽等。适量饮酒有助于使全身舒适,消除疲劳,促进睡眠。
可以治疗失眠的食物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
可以治疗失眠的食物包括红枣、奇异果、葵花籽等。1、红枣。红枣中不仅含有丰富的矿物质以及营养元素,同时属于温性食物,特别适合气血虚弱引起的多梦失眠、精神恍惚等症状。2、奇异果。奇异果中含有丰富的维生素C以及钙质,可以有助于人体神经传导物质合成,从而可以缓解失眠。3、葵花籽。葵花籽中能够调节人体细胞,加快身体新陈代谢起到安神作用。
老年人失眠食疗有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
老年人失眠的饮食疗法有两种:1.桂圆肉红枣粥,取桂圆肉30g,大枣5枚,糯米60g一起煮。龙眼肉含有多种维生素等营养成分,不仅能滋补强身,还能镇静、预防失眠。2、糖水百合,取百合100g,放入锅中加适量糖,加水500cml,煮至百合熟透,一定要温服。百合味甘,补虚安神,微寒无毒,糖益胃养心,对失眠有很好的疗效。
什么食物可以治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
以下食物可以治疗失眠:1、香蕉含有能让人远离抑郁的维生素B6和能让人开心的血清素,能有效让人远离抑郁症状,促进睡眠。2、红枣性温,味甜,红色多肉。它们具有滋养五脏、益脾胃、养血安神的功效,对气血虚弱引起的多梦、失眠、恍惚有显著疗效。取红枣,去核,水煮,加冰糖和阿胶,煨成糊状,睡前吃1~2勺。3、核桃在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,所以常被用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。4、葵花籽含有多种氨基酸和维生素,能调节脑细胞的新陈代谢,提高脑细胞的抑制功能。睡觉前吃点向日葵。子,能促进消化液的分泌,有利于消化、安神、促进睡眠。
阴虚失眠食疗方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
阴虚失眠的食疗有以下两个方面:1.首先,失眠者可以吃些含蛋白质的食物,对失眠会有帮助,增强免疫力。饮食方面,要注意清淡饮食,禁止吃生冷油腻辛辣刺激性食物,注意腹部保暖。2.可以多吃含维生素的水果或蔬菜,找出失眠的原因。针对性对症治疗,可以维持营养平衡,改善阴虚症状。这样可以促进睡眠。而且睡前最好喝一杯温牛奶,也能促进睡眠。
引起失眠的食物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
引起失眠的食物有咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料,会兴奋大脑神经,有提神作用,也会导致失眠。早餐时,如果吃太多种类的豆制品,红豆、绿豆、黄豆等食物,因为特别容易产气,容易引起腹胀,还可能导致失眠。吃太多辣椒、洋葱、大蒜等辛辣食物也可能引起胃部不适或消化不良,从而影响睡眠。睡前大量饮酒或吃冰淇淋、巧克力等冷饮可能导致失眠。应该避免吃这些食物,要多吃有镇静作用的食物,保证充足的睡眠。
孕妇失眠安神的有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇在怀孕期间一直要清淡,不要总是玩手机看电脑会有辐射,而且会影响睡眠的,女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶,有助于补钙,而且是可以有助于睡眠的,睡觉前洗一个热水澡,用热水泡脚都是可以缓解疲劳,有助于睡眠。
怎样养心安神治失眠

王燕

主任医师 中日友好医院
老人是否已经到了更年期。更年期的时候,精神处于高度紧张状态,容易失眠和困惑。如果是这样,可以给一些口服药物。当然,在这个的时候,去更多的地方,旅行更多的地方,做一些好的和有意义的事情,在生活中感到快乐。同时,也有必要加强营养,确保充足的睡眠和锻炼,能够顺利和平静地度过更年期。
解郁安神颗粒治失眠吗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
解郁安神颗粒是一种中成药,对失眠、焦虑的治疗有一定的效果。失眠应该通过科学的方法来缓解,平时可以口服营养神经或者安定的药物来缓解症状,平时要多注意休息,保持足够的睡眠,睡前不要想太多的事情,否则会导致心理兴奋,从而睡不着觉,睡前应该听一些舒缓的音乐,泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠。
同仁安神丸治失眠吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般来说,同仁安神丸治失眠。同仁安神丸主要有黄连、甘草、熟地黄、地黄、当归等成分,有养血益气,镇惊安神等功效,通常同仁安神丸治失眠,可以治疗心血不足引起的少眠多梦,心神不安。但是同仁安神丸不宜长期服用,不宜过量服用,服药期间要注意和其他药物的相互作用。建议患者在医生指导下用药,用药期间保持清淡饮食,以免影响药效。
养心安神治失眠怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
所谓的养心安神,是对某些药物具有养心安神功效的一种说明,养心安神功效这样的方法能否治疗失眠,养心安神应该是包含了调节情绪,形成良好的性格脾气,能够保持良好的睡眠状态,舒缓精神压力。