肝火引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肝火引起的失眠的治疗方法有以下几种：1、中药汤剂，如龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、木香顺气丸、小柴胡汤、大柴胡汤等。可用于缓解肝火，纠正失眠。对于女性来说，逍遥丸也是不错的选择；2、针灸和按摩的方式，更常见的是用下法治疗肝火过盛。比如针刺或者按压门庭，背部的穴位可以适当选择。三阴交是很好的选穴；3、缓解心情，提高幸福感。可以在家人的支持下，通过听音乐、看电影或与人聊天来改善失眠。

感冒引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

感冒引起的失眠可以通过服用安神补脑液、谷维素、维生素B族来治疗。感冒引起的失眠主要以原发发病为对象进行治疗，频繁失眠属于神经衰弱，主要是精神压力、过度紧张和过度思虑造成的。要尽可能控制好情绪，不要过度焦虑和紧张，口服治疗感冒的药物，才能有效地改善症状。发烧会导致患者失眠，所以要用退烧药促进疾病恢复。鼻塞引起的失眠可以通过热敷鼻子的方式减少疾病。

化疗引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果化疗后患者出现失眠，可以使用镇静类药物进行对症治疗。癌症患者在得知自己患了癌症后，往往会伴有恐惧、焦虑、抑郁的不良情绪，不良情绪会加重失眠现象。如果长期失眠，身体状况肯定会受到不利影响。所以，如果化疗后失眠，需要认真对待和治疗。化疗后注意调整心态，平时要保持心情愉快，懂得合理宣泄自己的情绪。睡前饮食清淡，心情轻松，睡前可洗脚揉足心涌泉穴。

戒烟引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

戒烟引起失眠是正常的。很多患者都会有戒烟后失眠的情况，这种情况下患者不要太过紧张，因为吸烟会导致患者在心理和生理方面有一定的依赖，突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，所以一般戒烟一周左右患者失眠的情况就会有所好转。如果患者失眠的程度比较重，可以给予苯二氮卓类的镇静安眠药，短期调整患者的睡眠。随着患者戒断症状的缓解，失眠的情况也会随之好转，药物就可以逐步减量或者停掉。在此期间患者一定要放松自己的心情，转移自己的注意力要学会给自己适当的减少压力。

咳嗽引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于咳嗽、失眠应该怎么做，大致有以下几个方面。第一、对于咳嗽的治疗，应该选择合适的抗生素。例如临床上常用的阿奇霉素、头孢菌素、青霉素或止咳药物。如右美孚或中药。如复方甘草片和养阴清肺合剂，或复方鲜竹沥口服液等。第二、可以选择好的生活方式，不吃辛辣、刺激性的食物、肉类、油炸食品等，也不喝浓茶、浓咖啡等。第三、针对失眠，西药选用地西泮片、右佐匹克隆片，中药选用朱砂安神丸、酸枣仁丸、远志丸、茯苓丸等安眠药也是有效的。

气虚引起失眠怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

但是最基本的还是要调理情绪，平时注意一定不要过度的焦虑和紧张的，要接纳日常生活中所有的不良事件。要带着这种不良的情绪去生活，尝试做一些自己喜欢的。与心理状态有关。

上火引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

上火引起失眠的解决方法如下：1、虚火一般表现为口干舌燥、手脚发热、盗汗等。实行滋阴降火治疗，一般服用知柏地黄丸，同时可合并养心养血药物治疗。2、实际火一般容易烦躁、口干、口苦、有口臭。强壮、便秘、舌苔黄、厚、腻等，可通过降火药物治疗，如牛黄清火类中药制剂、牛黄上清类中药制剂、牛黄清胃类中药制剂等。

肾虚引起失眠早醒怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾虚引起失眠早醒的治疗方法如下：1、在日常生活中注意防寒保暖，避免脚底受凉，平时尽量少接触冷的东西，减少冷空气的入侵，更好地保护肾脏。2、饮食方面，要多吃能益气补肾的食物，如山药、红枣、黑木耳、银耳、芹菜、小米等。3、必要时患者可服用药物调理肾虚引起的失眠，并且治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，饮食尽量清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。

肾阴虚引起的失眠多梦怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾阴虚引起的失眠多梦，可以通过以下方法调节：1.用药：根据肾虚的具体类型，合理选择中药。如果患者因肾阴虚而失眠多梦，通常伴有腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精等症状。可以遵医嘱服用具有滋阴补肾功效的中药进行调理。如果患者肾阳虚，失眠多梦，一般可伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。可以遵医嘱服用温阳补肾的中药。如果因肾精不足而失眠多梦，并伴有记忆力减退、精神萎靡、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱服用补肾填精的中药。2.食疗：在服用中药调理的同时，还可以吃一些补肾安神的食物。常见的食物有山药、枸杞、大枣、百合等。根据肾虚的具体类型，建议采取适当的饮食方案。

肾阴虚引起的失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

肾阴虚引起的失眠一般按以下方法来进行诊治：1.肾阴不足引起的失眠，通常是肾阴不足，水火失养，心火亢盛，心神不宁所致。所以这种失眠以滋阴补肾为主。可以选择一些滋阴补肾的中成药进行诊治。2.另外，像这样的患者需要改善生活和饮食习惯。平时少吃辛辣食物，必要时可以多吃黑色食物。黑色入肾经，有很好的补肾作用。

肾阴虚引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠如果是心肾阴虚引起的话，建议积极治疗原发病。可以选择传统的中药，杞菊地黄丸，一天两次。这个药物也是连用三个月的，中间不要间断的，需要在饭后服用的。心肾阴虚导致的失眠在治疗的时候，建议一定要定期的到医院去复查的，随时让医生给调下药物的剂量。因为一般的治疗失眠的药物都是有一定的依赖性的，不要私自减量或是加量。

生气引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

生气后失眠的患者，首先要平复情绪，也可以通过运动和药物来睡眠，具体如下：1.运动：适当的体育锻炼和适当的户外运动可能会改善你的情绪，对失眠有益。2.药物：必要时可使用小剂量镇静药物。常用药物有谷维素片和口服养血清脑颗粒。症状严重时，也可使用小剂量的艾司唑仑片，但不建议长期大剂量应用。平时尽量不要生气，尤其是睡前。不要紧张兴奋，以免晚上失眠。

湿疹引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

湿疹特别是在晚上痒的非常厉害，导致失眠。可以考虑适当的用一些安定等控制情绪，也可以用马来酸氯苯那敏片，因为这种老的抗组胺药能够通过血脑屏障，借助它的副作用-嗜睡，能够使患者睡好，这样也能够起到止痒的作用，也可以用比较简单的维生素B1、谷维素片这类调节植物神经的药物。如果实在睡不着，也可能是痒引起，也可以用淀粉在身上，凉毛巾敷一敷皮损的地方，这样都能够起到一些止痒的作用，能够镇静，使患者能够睡好。可以适当的涂一些简单的润肤露，这样一滋润，痒的感觉也就会减轻多了，就可以睡着了。

胃胀引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于胃胀失眠的治疗，大致有以下几个方面：第一、是选择药物进行治疗。临床上一般常用消食药，如保和丸、枳实导滞丸，或其他一些消食药，如神曲、麦芽、山楂。第二、应该保持良好的饮食习惯。避免这种暴饮暴食的习惯非常重要，所以不要暴饮暴食，不要社交，不要抽烟，不要酗酒。第三、临床上应多吃清淡食物，如绿叶蔬菜、粗粮等。大白菜、小白菜、菠菜等绿叶蔬菜都可以作为蔬菜。粗粮可以是高粱米、小米、荞麦、玉米。

血虚引起的失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果失眠是血虚引起的，建议补气血。建议去中医门诊，根据患者的体质、舌苔、脉象进行治疗。如果是血虚失眠，可以用中药补气血。但是药物不能盲目服用。口服中药时，一定要辨证施治，选择适合患者证型的汤剂口服。如果随便口服，可能会加重原有症状。比如失眠如果是肝火亢盛，就不能用补气血的方法来治疗，否则只会加重失眠原有的症状。失眠后患者要口服中药，但也要忌食，饮食清淡，适当多喝水，注意休息，不要担心上火，不要吃辛辣刺激，不要吃太油腻的东西。