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刚运动完体重上升
问题描述:刚运动完体重上升
医生回答(1)
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减肥初期体重上升是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确,所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的,体重上升说明饮食不正确,没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚餐一定要少吃,或是以水果代替晚餐。
体重上升体脂率下降怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
体重上升但体脂率下降是正常现象。体重指的是人体所有体内脂肪、肌肉、水分的总质量和。而体脂率指的是体内脂肪含量占机体总体重的百分比。当人体肌肉含量增多时,通过一定的锻炼,长时间的减脂并且增肌后,肌肉就会所占比例增加,这时人体的总体重上升,但体脂率下降。
体重下降脂肪率上升怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院
减肥的时候,脂肪和蛋白质等都会出现不同程度的减低。如果体重下降,但是脂肪率反而上升的话,那么提示下降的体重里面可能包含的更多的是水分和肌肉的成分,这种现象往往出现在一些只通过节食来减肥的人群身上。
为什么来月经体重会上升

赵晓东

主任医师 北京医院
通常情况下,来月经体重上升应该是激素导致的。具体情况分析如下:月经是随着卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落,出现出血的情况,月经期的女性受激素的影响,有可能导致体内水分的潴留,进而出现体重上升的情况,因此来月经体重上升应该是激素导致的。建议来月经的女性注意保暖,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,保持心情愉悦,避免熬夜,避免过度劳累,经期时做好外阴的清洁工作。
为什么来月经体重上升

赵晓东

主任医师 北京医院
一般来说,来月经体重上升主要是以下原因。具体分析如下:来月经会有身体的荷尔蒙分泌,尤其是在月经期,身体会产生大量的水钠,从而导致女性的身体出现浮肿。有的人在来来月经的过程中,会出现2-4公斤的体重,这种体重的增长会让女人产生疲劳、倦怠、乳房胀痛的症状,这种变化是生理上的变化。女性在来月经之后会逐渐缓解,而且会回到以前的状态,不用太过于紧张。需要注意的是,月经期间应当做好保暖工作,根据天气变化适当增减衣物,以免着凉感冒。
运动减肥体重反而增加是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
减肥体重反而增加,是说明方法不科学,不是正规的减肥方法。认为不吃主食,用零食代替主食就会起到减肥的效果,其实不然。如果说用零食代替主食,零食所含有过多的糖精、高糖、高盐,还有大量的反式脂肪酸以及防腐剂、色素过量等都会造成身体的损害,实际上会增加热卡,往往会使体重增加,另外就是没有科学运动,也会引起体重增加。
运动完为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
运动后失眠是由于运动后肢体供血不足,导致脑缺血缺氧,出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋,导致脑内兴奋性神经递质增加,失衡,失眠。运动后血压、心率会上升,大脑无法恢复平静,加重或导致失眠。通常情况下,运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情,注意饮食清淡,饮食均衡,会有效改善失眠症状。
注射胰岛素后体重上升是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
胰岛素作为可以降低血糖的激素,到身体内胰岛素分泌不足时,就是要通过外源胰岛素来达到降低血糖的作用。但是注射胰岛素后的副作用就是体重上升,因为胰岛素注射之后首先进入的是体循环,就会导致周围组织中的胰岛素的含量增高,促进了脂肪的合成,从而导致体重增加,因为激素类药物都会造成程度上的体重上升。
感冒为什么体重会上升?

何洁

副主任医师 中日友好医院
感冒体重升高是因为长期卧床导致能量消耗少,脂肪增多。这是由于人在感冒期间要注意休息,长时间卧床也会导致身体的能量消耗降低,从而增加脂肪,导致体重增加。感冒后要多喝水,多排尿,排泄量过多也会增加体重。此外,感冒时还需要口服一些含非甾体类的抗生素、非甾体类的药物,会造成体内钠水潴留,造成容量负荷增加,从而增加体重。
刚开始运动减肥体重怎么上升了

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
刚开始运动减肥体重上升了,可能是由于身体肌肉质量的增加等引起。运动导致身体肌肉质量增加,肌肉密度高于脂肪。因此,在运动减肥过程中会出现体重增加。减肥是一个长期的过程。在减肥的过程中,应该逐渐增加运动量,以防止肌肉拉伤。注意持之以恒。有关减肥运动的更多信息,应咨询专业医生。
减肥初期体重反而上升,是为什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
减肥初期体重反而上升通常与没有持续进行运动有关。在运动的作用下,身体可以消耗多余的能量,从而达到健康减肥的目的。如果减肥初期没有持续的运动,会出现体重反而上升的情况。此时需要合理的安排运动强度和时间,保持心态平和,培养耐心和持久力,进行科学的减肥方式。减肥不可以太过着急,建议保持长期观察,坚持运动。
糖尿病体重上升正常吗?

孙香兰

副主任医师 山东省立医院
糖尿病患者体重由过轻转变为正常,糖尿病患者由正常转变为过重一般为非正常。这是因为,患者自身体重正常,治疗过程中饮食控制不佳,运动减少,体重可能逐渐增加,此时糖尿病患者体重增加明显,脂肪细胞可能肥大、增殖,影响糖尿病治疗,故不正常情况。糖尿病患者体重增加后,请注意保持低糖、低脂肪等适宜饮食。在保证充足营养的同时,控制体重不要过度增加,平时要适当加强慢跑、游泳等训练,帮助身体恢复正常体重。
运动减肥头两天体重却一直往上升是为什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
运动减肥头两天体重却一直往上升可能是因为锻炼强度不足、暴饮暴食等因素引起的。1.锻炼强度不足:运动减肥主要是通过锻炼,消耗身体多余脂肪。若是出现减肥头两天体重往上升的症状,考虑为锻炼不足,导致脂肪未消耗太多,而此时体内肌肉会有一定程度的上升,容易导致体重出现上升的现象,一般需继续坚持锻炼,可适当增加运动量。2.暴饮暴食:减肥大多并不能只靠运动就能达到。若是运动减肥期间内,未注意饮食调节,导致出现暴饮暴食的现象,可能会导致热量摄入增加,易引起脂肪堆积,可能会影响减肥效果,出现体重上升的现象。患者也可以进行抽脂手术,直接将脂肪抽吸出来,有效地达到减肥瘦身的目的。