减肥初期体重上升是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确，所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的，体重上升说明饮食不正确，没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐一定要少吃，或是以水果代替晚餐。

体重上升体脂率下降怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

体重上升但体脂率下降是正常现象。体重指的是人体所有体内脂肪、肌肉、水分的总质量和。而体脂率指的是体内脂肪含量占机体总体重的百分比。当人体肌肉含量增多时，通过一定的锻炼，长时间的减脂并且增肌后，肌肉就会所占比例增加，这时人体的总体重上升，但体脂率下降。

体重下降脂肪率上升怎么办

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

减肥的时候，脂肪和蛋白质等都会出现不同程度的减低。如果体重下降，但是脂肪率反而上升的话，那么提示下降的体重里面可能包含的更多的是水分和肌肉的成分，这种现象往往出现在一些只通过节食来减肥的人群身上。

为什么来月经体重会上升

赵晓东

主任医师 北京医院

通常情况下，来月经体重上升应该是激素导致的。具体情况分析如下：月经是随着卵巢周期性变化，出现子宫内膜周期性脱落，出现出血的情况，月经期的女性受激素的影响，有可能导致体内水分的潴留，进而出现体重上升的情况，因此来月经体重上升应该是激素导致的。建议来月经的女性注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。

为什么来月经体重上升

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，来月经体重上升主要是以下原因。具体分析如下：来月经会有身体的荷尔蒙分泌，尤其是在月经期，身体会产生大量的水钠，从而导致女性的身体出现浮肿。有的人在来来月经的过程中，会出现2-4公斤的体重，这种体重的增长会让女人产生疲劳、倦怠、乳房胀痛的症状，这种变化是生理上的变化。女性在来月经之后会逐渐缓解，而且会回到以前的状态，不用太过于紧张。需要注意的是，月经期间应当做好保暖工作，根据天气变化适当增减衣物，以免着凉感冒。

运动减肥体重反而增加是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

减肥体重反而增加，是说明方法不科学，不是正规的减肥方法。认为不吃主食，用零食代替主食就会起到减肥的效果，其实不然。如果说用零食代替主食，零食所含有过多的糖精、高糖、高盐，还有大量的反式脂肪酸以及防腐剂、色素过量等都会造成身体的损害，实际上会增加热卡，往往会使体重增加，另外就是没有科学运动，也会引起体重增加。

运动完为什么失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，失衡，失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常情况下，运动后失眠是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。要积极吃药对症治疗。建议服用谷维素和维生素B12进行治疗。一般没什么大问题。保持轻松的心情，注意饮食清淡，饮食均衡，会有效改善失眠症状。

注射胰岛素后体重上升是怎么回事

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

胰岛素作为可以降低血糖的激素，到身体内胰岛素分泌不足时，就是要通过外源胰岛素来达到降低血糖的作用。但是注射胰岛素后的副作用就是体重上升，因为胰岛素注射之后首先进入的是体循环，就会导致周围组织中的胰岛素的含量增高，促进了脂肪的合成，从而导致体重增加，因为激素类药物都会造成程度上的体重上升。

感冒为什么体重会上升？

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒体重升高是因为长期卧床导致能量消耗少，脂肪增多。这是由于人在感冒期间要注意休息，长时间卧床也会导致身体的能量消耗降低，从而增加脂肪，导致体重增加。感冒后要多喝水，多排尿，排泄量过多也会增加体重。此外，感冒时还需要口服一些含非甾体类的抗生素、非甾体类的药物，会造成体内钠水潴留，造成容量负荷增加，从而增加体重。

刚开始运动减肥体重怎么上升了

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

刚开始运动减肥体重上升了，可能是由于身体肌肉质量的增加等引起。运动导致身体肌肉质量增加，肌肉密度高于脂肪。因此，在运动减肥过程中会出现体重增加。减肥是一个长期的过程。在减肥的过程中，应该逐渐增加运动量，以防止肌肉拉伤。注意持之以恒。有关减肥运动的更多信息，应咨询专业医生。

减肥初期体重反而上升，是为什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

减肥初期体重反而上升通常与没有持续进行运动有关。在运动的作用下，身体可以消耗多余的能量，从而达到健康减肥的目的。如果减肥初期没有持续的运动，会出现体重反而上升的情况。此时需要合理的安排运动强度和时间，保持心态平和，培养耐心和持久力，进行科学的减肥方式。减肥不可以太过着急，建议保持长期观察，坚持运动。

糖尿病体重上升正常吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者体重由过轻转变为正常，糖尿病患者由正常转变为过重一般为非正常。这是因为，患者自身体重正常，治疗过程中饮食控制不佳，运动减少，体重可能逐渐增加，此时糖尿病患者体重增加明显，脂肪细胞可能肥大、增殖，影响糖尿病治疗，故不正常情况。糖尿病患者体重增加后，请注意保持低糖、低脂肪等适宜饮食。在保证充足营养的同时，控制体重不要过度增加，平时要适当加强慢跑、游泳等训练，帮助身体恢复正常体重。

运动减肥头两天体重却一直往上升是为什么

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

运动减肥头两天体重却一直往上升可能是因为锻炼强度不足、暴饮暴食等因素引起的。1.锻炼强度不足：运动减肥主要是通过锻炼，消耗身体多余脂肪。若是出现减肥头两天体重往上升的症状，考虑为锻炼不足，导致脂肪未消耗太多，而此时体内肌肉会有一定程度的上升，容易导致体重出现上升的现象，一般需继续坚持锻炼，可适当增加运动量。2.暴饮暴食：减肥大多并不能只靠运动就能达到。若是运动减肥期间内，未注意饮食调节，导致出现暴饮暴食的现象，可能会导致热量摄入增加，易引起脂肪堆积，可能会影响减肥效果，出现体重上升的现象。患者也可以进行抽脂手术，直接将脂肪抽吸出来，有效地达到减肥瘦身的目的。