高血压能吃红枣吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，高血压能吃红枣。红枣富含多种营养元素，有抗氧化，抗衰老，抗过敏，滋补等功效作用。并且红枣中的芦丁还能软化血管，降低血压。因此，高血压患者是能吃红枣的。日常生活中，高血压患者要坚持每天检测血压，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张等情绪刺激。

高血压可以吃红萝卜吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压者可食用红萝卜，红萝卜对血压没有影响。红萝卜对高血压降压药的疗效亦无影响。红萝卜中含有丰富的钾和镁元素，这些物质是维持正常生理机能所必需的，同时还能够降低血液黏度，预防心血管疾病的发生。红萝卜有提气的作用、调整胃肠道功能、预防和治疗便秘等功效，萝卜有益人体的作用是多方面的，高血压患者可服用萝卜。在患者国南方地区的人们喜欢吃腌制的萝卜。但高血压病人尽量不吃腌萝卜，由于高血压患者对低盐饮食的要求，若食用腌制萝卜，可导致钠离子的增加，造成水钠潴留，会加重升高血压，不利于高血压治疗。

高血压可以吃红萝卜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压可以吃红萝卜，红萝卜含有丰富的纤维素，能够促进消化，吃一些对身体健康是有利的，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过咸的食物，适当的锻炼身体，增强自己的体质。

高血压能吃白萝卜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

白萝卜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病，白萝卜和梨子搭配，是治疗咳嗽的最佳食品。可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。高血压病人是可以食用白萝卜的。

高血压能吃饼干吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可以吃饼干，但不能吃太多，要根据个人情况来选择。血压正常的高血压病人，可以适当的多吃饼干，但是不能多吃，尤其是不能作为早餐。高血压病人最好不要食用，因为曲奇饼干是一种高热量、高热量的食品。而且，在制作的时候，会加入很多的色素和香料，这会让人的血压变得更高，还会加重肝脏的排毒。建议患者保持清淡的饮食，减少吃零食。

高血压能吃红参吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可以吃红参，具有调理身体、改善不适症状的作用，红参要在医生的指导下按照规定的剂量和疗程服用。高血压属于西医心脑血管疾病中比较常见的一种疾病，指的是人体血压高于正常值，其发病原因可能与遗传、环境、生活习惯等因素有关，得病后会出现头晕、头痛、疲劳、耳鸣等症状。红参是五加科植物人参的栽培品，经蒸制而成的干根和根茎，味甘、微苦、性温，归脾、肺、心、肾经，具有补气固脱、益气摄血、久病体虚、肢冷脉微、气血虚弱、崩漏下血等病症。

高血压能吃红萝卜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压可以吃萝卜，萝卜能够软膏血管，减少血栓形成，降低脑血管疾病的发生风险，所以是适合高血压病人食用的。平时也要注意饮食清淡，不要吃刺激性的食物。减少高脂食物的摄入。多吃新鲜的水果和蔬菜，不吃油腻辛辣刺激性食物，也有利于控制血压。

高血压能吃红烧肉吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压一般不建议食用红烧肉。因为高血压是动脉粥样硬化发生，导致发展的一个非常重要的危险因素，高血压可导致动脉内皮细胞受损。内皮细胞损伤后，低密度脂蛋白胆固醇会继续沉积在损伤的内皮细胞下，导致动脉粥样硬化形成，严重狭窄甚至闭塞动脉。若这时高血压患者多吃红烧肉，可能会导致血脂中低密度脂蛋白胆固醇升高，引起血压异常升高的情况，不利于控制高血压的病情。

高血压能吃红薯叶吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

经调查，地瓜的叶子具有增强免疫、止血、降血糖、排毒、预防夜盲等功效，所以高血压患者一般能吃红薯叶。番薯能改善皮肤，长期吃能防止便秘，还能保护眼睛，还能让皮肤更加柔嫩，抗老化。番薯的叶子里富含的钾成分比较多，主要是因为其可以抑制血压，可以防止高血压，因此可以多吃番薯，对中老年人也有一定的抑制血压的功效。

高血压能吃红枣喝酸奶吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压能吃红枣喝酸奶。红枣是一种很普通的食物，里面富含各种维生素和微量元素，可以补充钙和铁。另外，优格还含有很高的营养价值。酸奶中富含优质的蛋白质，能帮助身体获得所需的氨基酸，同时还能通过添加有益的益生菌来调节肠胃，帮助消化和吸收，因此，高血压的人群可以多吃些红枣和酸奶。患有高血压的人要多吃新鲜的、容易消化的食品，要做到低盐、低脂肪饮食，保证清淡、营养平衡。

高血压能吃红枣和红糖

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压能吃红枣和红糖，但应适量吃。高血压是一种比较普遍的病症，对身体会有很大的危害，平时要注意合理的服药来控制血压，同时还要注意保持低脂肪、低盐、清淡的生活习惯。红糖含有大量的糖份，会对人体产生一定的影响，如果是高血压，可以多食用，多运动，保持好的生活和作息，避免暴饮暴食，避免食用含有丰富的油脂，尤其是动物的内脏。

高血压能吃红枣枸杞吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有高血压的人可以吃红枣枸杞。高血压患者主要是由于长期熬夜、高脂高盐、高脂肪食物以及其他心血管疾病导致血液在血管壁中产生压力增高等原因。红枣、枸杞一般不会引起血压升高或波动。红枣枸杞具有软化血管、改善血液循环的作用，服用降血压药后能起到降血压的作用，对高血压患者的身体也有一定的好处。服用方法可以直接食用，也可以泡水喝，也可以搭配鸡、鱼、肉等调料炖汤喝。

高血压能吃味精吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可适当少量食用味精，但用量不宜过多，有研究表明中国人高血压危险因素和高钠、低钾饮食关系密切，因此高血压患者应采取低钠、低脂、低糖饮食。而且食物中钠的摄入量除食用盐以外，味精主要成分为氨酸钠，因此味精还含有钠，摄入过多还会使人体内钠含量过高，因此高血压患者应尽可能少食味精。除了味精，高血压患者也要少食盐、酱油等佐料，控制病情。

高血压能吃野山参

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压能吃野山参，但应适量吃。野山参向的作用是大补气血，固脱生津，益智，所以对于那些脾胃虚寒的病人来说，这是很好的选择，不过这也不能一概而论，因为参的处理方式很多，所以服用时要严格按照医生的要求来服用，虽说每个人参都有补气的作用，只是可能会有些差别。一般的高血压病人可以多吃些人参，不过要保证血压稳定之后再服用，并且要注意少量的食用，不要过量的使用，否则会导致体内出现各种不良反应，因此建议高血压的病人在食用时要先咨询一下专业的医师和营养师，然后再进行补充。

有高血压能吃红豆吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者可以适当食用红豆，红豆具有一定的降压降脂作用，但并不能代替药物，如果高血压患者需要服用降压药物，饮食方面要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，避免熬夜，精神紧张。高血压患者可以吃一些红豆，低脂低盐饮食，不要吃油腻的食物，高血压与动脉硬化，过度肥胖，饮食生活习惯遗传倾向等有关系，容易出现心慌乏力没精神头晕头疼等症状，可以口服吲达帕胺，卡托普利等药物进行治疗，防止并发症发生。