抽烟导致严重失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

抽烟造成失眠的原因，主要就是由于抽烟会对呼吸道造成刺激。引起呼吸道炎性水肿，分泌物增多，夜间就会出现咳嗽的症状，就会引起失眠。而且烟草当中也含有尼古丁这种物质，能够让人的神经异常兴奋，所以也会造成失眠。除此之外，出现了失眠的症状，患者平时要注意休息，而且也要戒烟，戒酒。必要时可以在医生的指导下，通过口服镇静安神药物来进行治疗。

抽烟对失眠有影响吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吸烟会影响失眠。特别是晚上抽烟的时候更容易发生。香烟中含有尼古丁和焦油等有害物质，刺激患者的脑神经，使他人无法入睡。如果患者有神经功能障碍，建议晚上睡觉前2小时不要吸烟。长期吸烟也有害健康。例如长期吸烟对慢性支气管炎、慢性咽炎和肺部也不好。长期吸烟也是支气管肺癌、肺泡细胞癌等肺部肿瘤的一种诱因，长期吸烟还会加重动脉硬化。因此，患者平时吸烟，一定要控制好量，避免吸烟。

抽烟会不会导致失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吸烟是会导致失眠的。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质，这些物质极容易造成失眠等睡眠障碍。香烟中的尼古丁可以增加肾上腺素的释放，这样就会刺激到中枢神经系统，唤醒身体和神经，使血压升高呼吸加快，神经兴奋心率加快，身体状态呈现和人休息相反的状态导致夜间失眠。香烟当中的焦油等成分，具有强烈的收缩血管作用，会导致患者出现脑供血不足，从而引发失眠症状。

抽烟会不会引起失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吸烟可能会导致失眠，影响患者的睡眠质量。由于烟草中的成分，如尼古丁，可以兴奋和刷新中枢神经系统，如果你睡前吸烟，可能会导致患者难以入睡。此外，吸烟还会加重患者的脑动脉硬化程度，使患者的血液变得粘稠，导致大脑供血不足。吸烟后，患者还可能头晕目眩。吸烟有害健康。如果患者有脑动脉硬化，建议患者戒烟。如果患者失眠，尽量避免睡前吸烟，养成规律作息，多喝水。

抽烟能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

抽烟不能治失眠。烟中含有尼古丁，吸入后全身血管收缩，组织缺氧，特别是脑组织缺氧，脑功能下降，导致脑水肿，记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，急躁烦躁，生产力下降。经常失眠的患者尽量不吸烟。因为香烟中含有大量尼古丁、焦油等有害物质，尼古丁会因兴奋作用而加剧失眠。吸烟对健康人有很大副作用，失眠患者不能吸烟。

抽烟容易失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吸烟很容易导致失眠。因为尼古丁容易引起兴奋，建议改变吸烟的习惯，最好戒烟。吸烟会刺激神经，这就是其导致失眠的原因。所以改正这个习惯，确保患者有足够的睡眠。睡眠不足对健康有一定的影响。另外，注意生活规律，注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。失眠的治疗方法是夜间控制，这意味着该睡觉的时候睡觉。睡觉主要是为了以后睡觉。不要说睡后玩手机。做这些动作对睡眠没有很好的效果，会影响睡眠。会对第二天的生活和工作产生严重的影响。可以养成一个好习惯，就是睡前看书，困了就睡。这是久而久之的自然习惯，对失眠也非常有效。

抽烟引起胸闷和失眠如何解决？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

如果吸烟过多导致胸闷失眠，通常是因为香烟中的尼古丁和焦油，引起冠状动脉缺血、狭窄和痉挛，心肌细胞缺氧缺血，导致胸闷、气短、失眠。一旦出现上述情况，一定要迅速戒烟，可以通过氧疗缓解。比如家里有氧气袋或者氧气瓶，就可以进行氧疗。如果条件允许，可以去医院从影壁吸氧。但不宜长期使用大流量吸氧，可通过小流量持续吸氧缓解。此外，可给患者舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等药物。解决吸烟导致的失眠，要注意饮食清淡，多运动。

气虚失眠吃什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

气虚不足的失眠患者吃点桂圆能够较好的补气虚。桂圆就是桂圆干，性质温和，有很好的补益心脾、补益气血的功效。在失眠期间这个时间不仅可以滋补身体，改善一些气血不足导致的面色苍白，还可以有效改善失眠。另外对一些眩晕也有一定疗效，营养也比较丰富。桂圆这个时候可以直接吃，也可以泡茶或者煮茶喝，对于气虚失眠都有挺好的效果。

失眠导致胸闷吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可能会导致胸闷。因为严重失眠会导致人体自主神经功能紊乱，从而影响呼吸和心脏功能。但上述症状也可能是胸膜炎、心肌炎、心肌梗死或气胸引起的。失眠症状可能是睡前过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料所致，也可能是近期精神压力过大所致。建议睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，有助于睡眠。严重时一定要及时去医院，完善心电图、彩超、心肌酶相关检查，明确这类患者胸闷气短严重，影响睡眠，失眠。

失眠和抽烟有关系吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

跟失眠和抽烟有关。烟草的主要成分是尼古丁，尼古丁不仅使人上瘾，还会兴奋人体的中枢神经系统，引起心动过速和血压升高的症状。长期吸烟的人患冠心病、慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、肺癌、鼻咽癌的概率非常高。这些慢性病都会导致失眠，尤其是尼古丁还会改变患者的精神状态。呼出的一氧化碳长时间还会对脑神经造成损伤，从而引起失眠。

失眠眼袋怎么消除

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠眼袋的消除方法如下：1、想要消除长期失眠造成的眼袋，首先要从根本上治疗失眠。当患者的失眠得到缓解后，患者的眼袋可能会逐渐缓解甚至消失。因此，建议长期失眠的患者及时到正规医院的专科就诊，在医生的指导下，必要时调整口服药物，改善失眠。2、在上述治疗的基础上，患者还可以采用物理疗法来改善和消除眼袋。比如起床后可以清洁面部，然后轻轻按摩眼周皮肤5分钟左右，可以促进眼部循环，消除眼袋。3、此外，还可以用煮鸡蛋按摩眼周肌肤，也可以消除或淡化眼袋。

是什么导致失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可能是以下原因引起的：1.心理因素，生活中发生重大事件，导致情绪动荡、情绪不安、持续精神紧张，都会导致失眠。过度关注睡眠问题引起的不安不仅会加重失眠，还会持续失眠。2.生理因素、年龄、性别、起亚、过饱和、疲劳、女性激素水平变化等生理因素也是失眠的诱发因素。月经周期和绝经的影响，更年期在此期间，夜间汗水和湿气经常影响睡眠，怀孕期间也经常发生失眠。

为什么而失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的主要原因：1.生理因素：等于改变了原来的睡眠习惯。出差、夜班、不熟悉的睡眠环境。2.疾病因素：脑动脉硬化、神经衰弱、精神病、气质疼痛等。3.药物因素：一些西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋剂。4.心理因素：情绪焦虑、紧张、恐惧、人际冲突、生活挫折、丧失等。相关数据显示，心理或精神因素占慢性失眠的46%。

心悸失眠怎么食疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

心悸失眠食疗可以多喝粥。心悸属于心脏方面的疾病，如心脏供血不好，心律不齐，心功能不好都会导致心悸，心悸属于不舒服的感觉，影响睡眠质量，建议就诊心内科看看，完善心电图，心脏彩超的检查，明确病因，对症用药，平时注意休息，不要吸烟喝酒，不喝浓茶及咖啡等兴奋性饮料，食疗上可以用莲子，小米，龙眼肉，百合，麦冬，酸枣仁煮粥喝。

抽烟会导致失眠吗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

抽烟是会导致失眠香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质，并且吸烟还能够造成身体上的依赖以及精神的依赖，一定要多注意长期吸烟，失眠的概率也会大大的增加。如果是偶尔吸烟，是能够使神经兴奋的，但是经常吸烟会使人引起肺部病变，同时还会产生坐立不安、心慌等的疾病，所以一定要积极戒烟。