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感觉自己身体严重疲劳怎么办
问题描述:我总感觉自己的身体严重疲劳,每天头晕无力,而且还想睡觉,该怎么办?
医生回答(1)
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过度疲劳失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
疲劳失眠可以吃健脑肾药。过度劳累引起的失眠,又称神经衰弱,是由于脑力和体力劳动的过度劳累而引起过度兴奋,减轻焦虑和不安,以前用热水泡脚、按摩脚。多吃安神补脑,如坚果、核桃等。劝告患者不要给自己太大的压力。多休息,早睡早起,不要熬夜,不要过度使用大脑,学会把工作和休息结合起来,放松。此外,患者最好多注意饮食。例如,他可以吃桂圆莲子粥、南瓜米粥、牛奶和蜂蜜水,有助于他进入深度睡眠状态。另外,睡前用热水泡脚也有助于睡眠状态。
脑鸣头昏眼花疲劳嗜睡怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院
如果出现了反复的头痛头晕,需要做颅脑磁共振检查,排除出现了颅脑肿瘤或者是出现了颅内压升高的情况,出现了恶心呕吐,可以使用止吐药物治疗,脑鸣有可能是出现了动脉硬化的情况。可能是出现了反复熬夜,导致出现了供血不足,也有可能是出现了颈椎病的情况。
疲劳失眠怎么办?

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
如果失眠是因为过度疲劳引起的,建议患者不要有太大的压力,多休息。早睡早起,避免熬夜,避免过度用脑,不喝咖啡不喝茶,学会劳逸结合,学会放松自己。此外,建议患者多注意饮食。比如可以多吃桂圆莲子粥,南瓜小米粥,或者喝牛奶蜂蜜水,这些都有助于你进入深度睡眠状态。另外,睡前用热水泡脚对睡眠状态也很有帮助。除此之外,要保持良好的心态才能缓解失眠。
失眠大脑疲劳怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
如果经常失眠大脑疲劳,建议进行以下治疗:1、排除一些器质性疾病,如重症肌无力、心脏病、呼吸系统疾病等。如果有这些疾病,会感到疲劳,也会导致失眠。2、如果没有器质性疾病,建议一定要保证睡眠。睡眠改善后,疲劳自然会得到缓解。可以在医生的建议下服用一些催眠药物,,有助于改善失眠。还应注意心理调节,消除对失眠的恐惧,保持愉快稳定的情绪,白天适当进行户外运动。
失眠多梦易疲劳怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
失眠多梦易疲劳,建议从以下几个方面调养:第一,建议患者对饮食多做调整,平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶,有助于提神。第二,患者要养成规律的休息习惯,按时起床睡觉,不要在床上做与睡眠无关的事情,睡觉前要注意身体放松,睡觉前可以按摩脚底涌泉穴,泡脚,听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动,使人感到轻微疲劳,有助于控制失眠多梦的症状。三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理,如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
视疲劳导致失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
这种情况属于神经衰弱,与植物神经功能障碍有关。治疗建议服用口谷维素和安神胶囊,睡前避免服用咖啡、酒、茶等兴奋性物质。如果患者晚上睡不着觉,但眼睛干燥明显,建议去神经或精神科治疗,用安定或斯诺斯等平静的药物帮助睡眠,在一定程度上缓解视力疲劳。如果眼睛疲劳导致眼睛不舒服,患者可以用人工眼泪缓解眼睛疲劳,也可以闭上眼睛休息。抵抗疲劳的眼药水还有助于缓解眼睛疲劳。
运动疲劳失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
运动疲劳失眠的缓解方法如下:1、将运动时间提前,运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。2、洗个热水澡,热水澡能让你身体得以舒缓和放松。3、可以在睡前饮用1杯热牛奶,不仅有利于补充体能,缓解疲劳,而且能够安抚大脑神经,促进睡眠。4、晚上睡觉前,可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋,连续泡脚半个月后,就能够改善自己失眠的现象。
感觉自己身体严重疲劳怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院
感觉疲劳头晕乏力想睡觉等症状,可能是脑血管动脉硬化或脑血管痉挛引起的,也可能是劳累等引起的。应该及时到医院进行检查确诊后治疗。并且要保证有良好的休息,避免过度劳累。
男人身体容易疲劳怎么办

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
对于容易疲劳,首先要弄清疲劳的原因。睡眠不足导致的疲劳要改善睡眠,生活压力大、情绪压抑导致疲劳,要改善情绪、体弱、气虚不足导致的疲劳,要补养气血。另外,容易疲劳也是慢性疲劳综合征的主要表现。注意饮食营养,多吃富含有维生素和蛋白质的食物,注意食用易于消化的食物,保持良好的情绪,增加爱好,修身养性,做简单易行的户外体育运动,进行身心调整。
脑袋昏沉视力模糊身体疲劳无力怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
脑袋昏沉视力模糊身体疲劳无力可以去医院检查一下,服用药物治疗,调整好心态,注意休息,要多参加或者有氧运动,要避免长时间低头,合理用眼,控制手机,电脑,电视等精细用眼使用。
疲劳肝损伤怎么办

胡春晓

副主任医师 山东大学齐鲁医院
疲劳肝损伤主要是由于饮酒、药物性或者病毒感染等原因引起的,平时要戒烟酒,在排除有没有服药,还需要检查乙肝五项及肝功能,如果肝功能有损伤,要口服护肝药物治疗,平时注意不吃辣椒,不要熬夜,多吃蔬菜、水果、蘑菇、牛奶等。
疲劳嗜睡、记忆力减退怎么办

孙秀芹

副主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
出现疲劳嗜睡、记忆力减退的症状后,首先要明确病因,疾病上可能是甲减导致的,需要去医院进行甲状腺功能检测,明确诊断,对症治疗。甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足,所致机体代谢降低和交感神经兴奋性下降的一种疾病。在治疗上,早期轻型病例以口服甲状腺素为主,定期检测甲状腺功能,维持体内甲状腺激素在正常值范围;中、晚期重型病例除口服甲状腺素外,还需对症治疗,如给氧、输液、控制感染、控制心力衰竭等。
月经期身体疲劳无力怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
月经期间出现疲劳无力应该多休息,不要熬夜和劳累,多吃新鲜蔬菜水果,多喝白开水。多吃黑色食物补肾。加强营养,多吃具有补充气血的食物。多吃具有暖宫食物。平时养成良好习惯。也要查查是否有妇科疾病引起的腰酸背疼。
湿热易疲劳有齿痕怎么办

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院
问题分析:从您的图片上来看,考虑是脾虚,还有可能是抵抗力免疫力下降等因素有关。指导建议:可以吃一些人参健脾丸,补脾益肠丸,益生菌等调理。平时注意休息,不要劳累熬夜,少吃一些高糖分,高热量高油脂等食物,多吃新鲜的蔬菜水果,适当锻炼身体,增强体质。