失眠大脑疲劳怎么办
2022-06-23
问题描述:(男 , 24岁)我最近总是失眠,白天还要上班,感觉脑子昏昏的很累,请问,失眠大脑疲劳怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
如果经常失眠大脑疲劳,建议进行以下治疗:
1、排除一些器质性疾病,如重症肌无力、心脏病、呼吸系统疾病等。如果有这些疾病,会感到疲劳,也会导致失眠。
2、如果没有器质性疾病,建议一定要保证睡眠。睡眠改善后,疲劳自然会得到缓解。可以在医生的建议下服用一些催眠药物,,有助于改善失眠。还应注意心理调节,消除对失眠的恐惧,保持愉快稳定的情绪,白天适当进行户外运动。
2022-06-23