经期不能做哪些运动

赵晓东

主任医师 北京医院

一般来说，在月经的时候，由于子宫内膜剥离，会出现大量的大出血，特别是在月经的中段。某些激烈的锻炼必须被禁止。例如：跑步，（包括快跑、慢跑）、打篮球、跳绳、游泳、健身等。可以在户外散步、慢走、潜水，禁止性生活。另外，在日常生活中要避免食用冰冷、辛辣等食物。做好月经期间的卫生保健，对妇女的生育健康有很大的好处。

经期会怀孕么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。

经期可以做瑜伽吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。

经期量少怎么调理

赵晓东

主任医师 北京医院

经期量少可通过以下方法进行调理。一般情况下，女性月经的量超过20毫升都是正常的，但是少于这个量则需要及时到医院妇科进行诊断治疗。引起月经量少的主要原因是激素水平紊乱所导致的，临床上一般通过口服乌鸡白凤丸或者少妇逐瘀颗粒来进行调理。同时患者在治疗期间需要养成良好的生活习惯，多注意休息并及时补充营养，加快身体的恢复。

经期淋漓不尽怎么调理

赵晓东

主任医师 北京医院

一般情况下，如果月经淋漓不尽超过七天，就属于月经经期延长，可根据具体病因进行调理。具体分析如下：1.激素水平紊乱导致：对于此类患者，可可在专业医师建议下，遵医嘱，口服宫血宁胶囊、云南白药胶囊等药物，进行止血治疗，还可以在排卵期后服用地屈孕酮十天，来调整激素水平。2.子宫内膜病变导致：对于此类患者，建议及时就诊，在宫腔镜下进行刮宫治疗，送病理进行明确诊断。

绝经期月经淋漓不尽吃什么药

赵晓东

主任医师 北京医院

女性在更年期会出现月经淋漓的情况，主要是因为女性体内雌性黄体酮含量下降，导致子宫内膜不规则脱落。可以通过中医来进行调理，避免使用激素。此外，女性经期淋漓不止，也有子宫内膜的病变，例如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。需要到医院进行B超和妇科检查，排除上述情况后，可以选择中药进行止血调经。需要服用黄体酮、宫血宁胶囊、妇科千金片、安宫血颗粒、乌鸡白凤丸、阿胶养血颗粒等。

经期可不以喝酒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。

经期能否艾灸

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

人体的经络就像一个密集的网络，所有这些都是错综复杂的。因为人体穴位具有远程治疗的功能，也就是说，可以通过刺激经络上的穴位来治疗经络远端的疾病。鉴于这种，月经期间不建议进行艾灸、按摩等治疗，否则，月经可能会增多。

经期血鲜红

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经血出现鲜红的情况，可能是用药影响了月经，也可能是妇科疾病造成的异常出血，是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色，月经血中除血液外，还有子宫内膜脱落的碎片，子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

经期延长、淋漓不尽是怎么回事

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，经期延长、淋漓不尽可能是疾病因素、宫内节育器下移等导致的。具体分析如下：月经期延长、月经淋漓不尽可能是由于子宫平滑肌瘤、子宫内膜息肉，子宫内膜癌，子宫腺肌瘤或者排卵性的异常子宫出血。除此之外，放置了宫内节育器，环位下移，也有可能引起月经期延长；宫颈的病变，比如宫颈的息肉，宫颈癌等也会导致月经血淋漓不尽。还有些可能是由于全身性的疾病，比如血小板减少性紫癫，再生障碍性贫血，肝功能损伤，白血病等，都可能引起异常的月经情况。

经期延长淋漓不尽是怎么回事

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期延长淋漓不尽可能是内分泌失调、黄体功能不全、妇科疾病等原因引起的。经期延长多为功能性病变，可能是下丘脑-垂体-卵巢轴之间调节失衡，内分泌功能紊乱导致内分泌失调而引起的。如果女性月经来潮后雌激素水平偏低，使子宫内膜修复迟缓而致经期延长，导致黄体萎缩不全型功能失调性出血，进而会导致经期延长淋漓不尽。另外，经期延长淋漓不尽还可能是子宫内膜息肉、盆腔炎等妇科疾病引起的。

经期运动会导致经血淋漓不尽吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期运动会导致经血淋漓不尽。月经淋漓不尽属于经期延长，引起这种症状的原因有很多种，最常见的就是局部炎症，其他因素和精神紧张，过度劳累，以及服用药物有关。

经期怎么快速减肥

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

身体肥胖想要再进行月经期间减肥，在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期，或者身体其他病变，减少主食的摄入量，适当增加体育锻炼，配合健脾消食的药物进行减肥，达到健康的状态。

经期怎么运动

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。