得了子宫脱垂都有什么症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

一度为轻型的，宫颈并未达到处女膜缘，而二期的，宫颈已脱出阴道口，宫体还有阴道内；三期者也就是重度子宫脱垂，其宫颈及部分宫体都脱出了阴道口。可进行盆底肌锻炼，就是肛提肌锻炼法，很简单，就是行用力收缩肛门运动。

得了子宫脱垂怎么锻炼

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

提肛肌收缩训练，腹部穴位按摩，胸膝锻炼。关于子宫脱垂恢复锻炼方法的相关内容介绍，子宫脱垂这种如果不注意及时缓解，可能会使得越来越严重，能够及时认真对待积极锻炼，帮助自己的身体更好地恢复到健康的状态。

得子宫脱垂原因

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫脱垂的原因在临床主要是分娩损伤，还有在产褥早期的时候做重体力劳动，对子宫脱垂是主要的发病原因。另外，如果长期腹压增加，比如慢性咳嗽或者排便困难，比如大便干燥，经常用腹压，也会导致子宫下垂的情况。

二度子宫脱垂可以自己在家做收缩锻炼恢复吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

不可以，子宫下垂最好的治疗方法还是手术疗法。就是以阴道式子宫切除术之后，再将基韧带等支撑组织好好固定，同时修补盆骨底肌群和阴道壁，包括缝补前阴道壁粘膜预防膀胱脱出，缝补后阴道壁粘膜层预防直肠的脱出等。

老年妇女子宫脱垂如何锻炼

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

老年女性子宫下垂常做提肛运动是子宫脱垂的康复运动，子宫下垂做提肛运动有一定的帮助。提肛运动是子宫脱垂的康复运动。有时候做完提肛第2天会腰疼，在做之前腰是不痛。那是因为做提肛时腰部需要用到力气，是正常的现象。所以不用太担心，可以继续做，有助于子宫下垂的恢复。子宫基本复位后，可两腿交叉(卧、立位都可以)并紧，同时用力提肛门及会阴部。可配合呼吸，提时吸气，放松时呼气。每次做100~300次。

子宫脱垂什么症状

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫脱垂可能无明显症状，也可能出现腰骶部酸痛、下坠痛等症状。子宫脱垂是子宫沿阴道下降，宫颈外口下降到坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口外。病情轻者通常无症状，若病情严重，则脱垂韧带筋膜受到牵拉，盆腔充血明显，患者腰骶部疼痛不等，甚至下坠疼痛，站立时间过长或疲劳时症状可明显乃至加剧，卧床后可缓解。

子宫脱垂一度重型怎么锻炼

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫脱垂一度可以平时多做提肛动作，可以改善盆底肌功能。也可以采取膝胸卧位的方法改善子宫脱垂造成的腰酸，腹部下坠，另外也可以改善子宫脱垂的程度。子宫脱垂要注意避免腹压增加的运动，比如咳嗽，快跑，或者是便秘。

子宫脱垂怎么锻炼

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

子宫脱垂可以进行提肛运动来锻炼，但建议配合进行手术。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下甚至子宫全部脱出于阴道口以外，一般可以通过提肛运动来增加盆底肌肉群的张力，从而使子宫回缩，具体为用力收缩盆底肌肉三秒以上再放松，每次10-15分钟，每日2-3次，同时要避免腹部增加压力，建议注意避免过度劳累。

子宫脱垂怎么锻炼才好

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

跪膝俯卧锻炼法：因为大多数，子宫脱垂的女性，子宫后倾，可做此锻炼练习的。俯卧在床上，双手屈肘在头部的两侧，两腿慢慢的跪在床上，用膝盖支撑下半身，两膝分开至15公分，大腿和床是垂直的。每天可以在，晚上锻炼1次，每次150分钟左右。

子宫脱垂怎么锻炼最好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫脱垂可以练习腹肌和骨盆底肌，让盆腔的血液循环变得更快。坐在一个矮的板凳上面，然后交叉两条小腿，两个手不要扶东西，做起立坐下的动作，连续进行20次。也可以躺在床上，弯曲膝盖，让两个脚靠近臀部，以肩胛线和脚作为支点，进行提臀练习。

子宫脱垂怎么分辨

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

轻度是指宫颈外口未达到处女膜缘，宫体仍在子宫内，注意休息就可以恢复。中度是指子宫颈已经脱出阴道口外，子宫体或者是部分宫体仍在阴道内。重度是指子宫体与子宫颈全部脱出阴道外，去专做详细的检查就可以确诊，治疗方法有子宫托治疗，和盆底肌锻炼，还有手术治疗。轻度可以自我恢复。

子宫脱垂怎么自我锻炼

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

子宫脱垂首先现场可以多做收腹提肛运动，养成的习惯，也可以用物理疗法做康复锻炼。是在顺产过程中损伤产道引起的恢复缓慢，需要慢慢的调理。产后子宫脱垂是由于怀孕后子宫胀大，子宫的韧带出现松弛，加上产后没有很好的注意休息导致。

子宫脱垂怎么自我治疗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

需要考虑手术治疗的，药物治疗效果欠佳的，选择手术方式，一定要注意局部卫生，防止细菌感染生殖系统，具体还要去医院做详细检查来确诊，平时也要注意适当休息，避免重体力劳动。

子宫脱垂怎么做容易恢复

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

可以试试盆底肌肉训练。现在叫凯格尔训练，是耻骨尾骨肌的收缩运动，比如在排小便的时候到了中间段的时候可以憋一下尿。体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼，用力收缩肛门，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。如重度脱垂情况建议及早手术治疗。

子宫脱垂治疗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在产后护理措施不当，还有女性年龄的增长，其激素水平的下降，这非常容易出现子宫脱垂现象的，子宫脱垂对女性身心健康都有一定的影响，所以要及时针对具体情况来进行治疗。