子宫脱垂怎么锻炼才好
2023-02-17
问题描述：我得了子宫脱垂，别人都说不能运动了，我想知道子宫脱垂怎么锻炼才好？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
跪膝俯卧锻炼法：因为大多数，子宫脱垂的女性，子宫后倾，可做此锻炼练习的。俯卧在床上，双手屈肘在头部的两侧，两腿慢慢的跪在床上，用膝盖支撑下半身，两膝分开至15公分，大腿和床是垂直的。每天可以在，晚上锻炼1次，每次150分钟左右。
2023-02-17