哺乳期可以吃菠菜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以少量吃菠菜，具体原因分析如下：1、菠菜中含有丰富的维生素C和微量元素，如胡萝卜素，钙，磷，铁，因此有补血、增强免疫力等的功效2、菠菜中还含有丰富的膳食纤维，可以缓解母亲便秘。3、菠菜中含有的叶酸，不仅会影响钙的吸收，孕妇吃多了还会影响腹中胎儿的骨骼发育，因此孕妇在怀孕期间不能多吃菠菜。

怀孕初期能不能吃菠菜

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕初期能吃菠菜，但是要少吃，虽然菠菜中含有铁，能够促进红细胞的生成，但是铁含量比较少，其主要成分是草酸，而草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少。因为孕妇缺锌，会使其食欲不振、味觉下降，孕妇缺钙，会造成腿抽筋或牙痛，所以要少吃，而且不要与和豆制品、钙类食物一起吃，以免影响钙的吸收。

一岁宝宝可以吃菠菜吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁宝宝通常可以吃菠菜。菠菜是一种富含叶绿素和膳食纤维的绿色蔬菜，能够帮助宝宝排便，预防便秘，同时还含有丰富的铁。因此，一岁的宝宝是可以吃菠菜的。一岁的宝宝可以和成年人一起喝水，平时可以多吃一些鸡蛋、肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、白菜、山药、土豆、南瓜、冬瓜、香蕉、橙子等，可以给孩子提供充足的膳食纤维、维生素、微量元素等。

孕初期可以吃菠菜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以吃菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，所以孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等。通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用；

孕初期可以吃韭菜吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以适量吃韭菜。韭菜中富含大量营养成分，比如矿物质、蛋白质、碳水化合物等，孕妇食用后可以及时补充怀孕时所缺的营养，对身体有一定好处。韭菜还具有改善便秘的功效，孕妇在孕早期是会有便秘的症状的，可以通过食用韭菜进行缓解，注意不要食用过多，避免出现宫缩的症状。建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可适当进行运动。

孕初期可以吃蘑菇吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以吃蘑菇。蘑菇等食用菌食品类含有钙，钾，钠，镁，磷，谷氨酸，维生素b22，B3，B5，叶酸片，膳食纤维素等非常丰富的微量元素，是宝宝发育前期最必不可少的营养素。与此同时蘑菇含有碳水化合物，矿物，高蛋白质和低热量因而，孕初期孕妇吃蘑菇不但可以填补微量元素，还能够提升孕妇的免疫能力。忌食天然的蘑菇。怀孕期尽量不要吃腌酸菜和水果罐头。

孕初期可以吃山竹吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以适量食用山竹。山竹中含有大量营养成分，比如维生素、蛋白质、矿物质等，孕妇在孕早期可以适当食用，可以补充怀孕时所缺的维生素。但是需要注意山竹属于凉性食物，如果长期食用可能会导致孕妇出现拉肚子的症状，严重的话还有先兆流产的可能，建议不要过多食用，避免影响胎儿的正常发育。孕妇在孕早期需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，定期前往医院进行检查，确保胎儿能够正常发育。

孕初期可以吃虾吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以吃虾。虾中含有大量营养成分，比如钙、蛋白质以及多种微量元素，孕妇食用后可以及时补充自身所缺的营养成分。孕妇在孕早期可能会有早孕反应，症状多表现为恶心、呕吐、食欲不振等症状，属于正常早孕反应，不必过于担心，一般在怀孕三个月左右就会缓解。孕妇在孕早期还需要及时补充叶酸，避免胎儿发育畸形，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，不要熬夜。

孕初期可以吃燕窝吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕初期可以吃燕窝：燕窝的营养价值很高，含有极高的蛋白质。女性在怀孕的时候可以正常的吃燕窝，而没有必要每天都吃燕窝，女性怀孕之后，如果能够适当的吃一些燕窝，对身体健康是有很多好处的。怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。否则的话很有可能会导致热量过剩并且转化为脂肪。

菠菜根可以吃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

菠菜根富含膳食纤维，具有促进胃肠蠕动的作用，有利于加速体内代谢废物的排出，从而缓解便秘。有利于补铁补血：菠菜根含有丰富的铁元素，有利于为机体补充铁，从而有利于为血红蛋白的合成提供原料，达到补血作用，预防贫血。

产妇可以吃菠菜吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

产妇是可以吃菠菜的，菠菜中丰富的B族维生素，能够有效的预防产妇产后患有口角炎，脚气等疾病的发生。菠菜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入体内可转化成维生素A，有助于预防产妇患有夜盲症，改善产妇眼睛干涩症状。

高血压可以吃菠菜吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压患者一般是可以吃菠菜的。可以吃菠菜、苹果等蔬菜。高血压的饮食注意事项：以低盐低脂为主，特别是盐的摄入量要严格控制。如果没有水肿，可以控制在6克左右，如果出现水肿或者肾功能问题，建议控制在2-3克左右。除了吃盐，还要控制脂肪，特别是动物内脏、肥肉、蛋黄等。除了要注意饮食之外，还要戒烟、戒酒、控制体重、按时服用降压药物等。

怀孕初期可以吃菠菜吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕初期可以吃菠菜。菠菜富含铁元素和其他维生素，适当吃点菠菜可以补充铁元素，对于预防和改善贫血都有作用，在整个怀孕期间都可以吃。在孕期大部分食物都可以吃，各种蔬菜、肉类、奶制品、豆食品、鸡蛋等，都要适当摄入。

甲减可以吃菠菜吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲减是指甲状腺功能减退，患者可以吃菠菜。甲状腺功能减退患者可以吃菠菜。甲状腺功能减退是甲状腺激素不足，或是身体对甲状腺激素的抵抗所引起的一种低代谢现象，患者会出现怕冷、疲倦、体重增长、对外界环境不太感冒、嗓子嘶哑等症状，一般都是辅助性的补充甲状腺激素，最常见的是优甲乐，一般情况下，先从少量的少量服用，每月进行一次的甲功检查，逐步提高，直至甲功恢复，再进行一次检查，如果甲功恢复正常，则需要服用一些其他的药物。

胃炎可以吃菠菜吗

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，胃炎可以吃菠菜。具体分析如下：菠菜含有维生素、胡萝卜素、叶酸和矿物质。胃炎吃菠菜通常不会对身体健康和疾病的恢复造成较为明显的不良影响，而且还有能预防干眼症和夜盲症的产生。因此，胃炎通常可以吃菠菜，无需过度担心。但是要适量，以免出现胃肠道不适的症状。日常生活中，患者应当注意饮食卫生，尽量养成良好的饮食习惯。