桂圆干怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。

怀孕桂圆干可以吃吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕桂圆干不可以吃，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，怀孕后阴血偏虚，干燥内热，吃桂圆可能会对身体造成不利影响。因此，为了自己和胎儿的健康着想。

怀孕能吃桂圆干吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在怀孕后最好不要食用桂圆干。桂圆具有活血的作用，可能会造成流产的情况。由于孕妇每个人的体质不同，食用少量的桂圆干是不会造成流产的情况，但是在慎重考虑下，最好不要食用桂圆干。孕妇在饮食上以清淡为主，少吃辛辣刺激生冷的食物，注意控制摄入高糖高脂的食物量，食用一些容易消化吸收的食物，少食多餐，适当进行一些户外运动。

拉肚子能吃桂圆干吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

拉肚子通常指腹泻。一般情况下，腹泻通常不能吃桂圆干，具体内容如下：桂圆干属温热之品，可能会加重感染性疾病的不适症状。而腹泻可能是肠道细菌感染引起的。因此，在腹泻时，患者通常不能吃桂圆干。此外，吃桂圆干还可能会加重患者胃肠道的负担，可能会导致患者出现更为严重的腹泻症状。此时，患者应注意清淡饮食，要尽量避免食用辛辣刺激性食物。

孕妇吃桂圆干好吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇吃桂圆干一般不好。怀孕期间孕妇不能食用桂圆干，桂圆干虽然可以补益心脾，养血安神，生津液，润五脏，属于很好的滋补之物，不过桂圆干属温热之物，对于任何阴虚内热体质或者有热性病症的妇女都不适合食用。妊娠后的孕妇，阴血多，阴虚多生内热，所以孕妇会出现大便干、口干、胎热等情况，如果孕妇吃了桂圆干，不但无法保住胎儿，还会出现阴道流血、腹痛等先兆流产的现象。孕妇平时应该饮食卫生，营养均衡。

吃桂圆干有什么禁忌

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

桂圆干的食用禁忌有，湿盛中满病人禁止食用。停饮病人禁止食用。有痰病人禁止食用。有火病人禁止食用。其他无食用禁忌。桂圆干有补益心脾、养血安神的作用，桂圆干可以当零食少量食用或者配伍其他药物同时使用。

高血压可以吃桂圆干吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的病人可以适量吃一些桂圆干。高血压病人在饮食上，一定要低脂，低盐。可适当吃些水果和蔬菜。桂圆是一种温热的食品，吃多了会发生鼻衄之类的疾病。此外，还可能会让血压上升。但少量服用，如每天服用3-4粒，或隔日服用3-4粒都没问题，在血压上不会引起较大波动，也无需过分担心。因此只要不故意每天大剂量的吃，通常都没有什么问题。

桂圆干怎么吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

桂圆干可以当作干果来吃，也可以通过泡水代茶饮。桂圆干既是食材又是药材，因其口感较好，故大众接受度高，桂圆干具有补益气血，养心安神的功效，因此比较适合气血不足又兼失眠不寐的人群服用。

桂圆干怎么吃治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

桂圆干具有调节睡眠的作用，桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。桂圆又叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠，可以泡水喝。

桂圆干怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

桂圆干性味甘、温。入心、脾两经，具有补益心脾，养血安神的功效，可以把桂圆干打成粉冲服，也可以用桂圆干加水以后熬成汤，连汤带桂圆一起服用。也可以把桂圆干在做饭的时候可以煲粥以及蒸饭时加入，做成桂圆饭，这些吃法都非常有营养。

经期可以吃桂圆干吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

经期可以吃桂圆干：月经期间可以吃桂圆干，但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。圆通常分为鲜桂圆和干桂圆两种，而干桂圆也就是这里所说的桂圆干而已，虽然鲜桂圆和桂圆干的本质上是一样的，但是两种食品却因为形态的不一样，从而导致了它们在口味以及各自的功效和作用方面都是不一样的。建议患者规范饮食，避免对引起月经失调。

老年人吃桂圆干好吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

老年人要少吃桂圆，因为桂圆性味是温燥的吃了容易上火，会导致便秘。老年人因为年龄的增长，多有气虚、阳虚的情况本身就很容易便秘。所以不适合吃桂圆，建议可以少量的吃，不要经常吃，老年人脾胃功能不好，建议可以吃些易消化的食物，不可过燥过寒。

男人吃桂圆干的好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

无论是男性或者女性口服，都可以用于治疗气血不足引起的心悸失眠，头晕目眩、心慌、唇舌色淡、手足麻木等。桂圆干含有丰富的维生素，微量元素、维生素e等，具有抗氧化、美容养颜、抗衰老等功效。

一岁宝宝可以吃桂圆干吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，一岁宝宝可以吃桂圆干。桂圆干富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养元素，既可以补充营养，又有利于宝宝的成长发育；因此，一岁宝宝是可以吃桂圆干的。需要注意的是，桂圆干吃多了容易上火，不要给宝宝吃太多，最好能弄碎或者榨汁给宝宝吃。日常生活中，要注意观察孩子的状况，让宝宝多休息，保持环境安静，保持室内空气新鲜、流通，室温以20℃-24℃为宜，相对湿度约60%。还要注意保暖，多给宝宝喝水，给宝宝穿宽松舒适的纯棉衣服。

孕妇可以吃桂圆干吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

桂圆性温，具有滋补心脾，补气养血的作用。但是桂圆由于药性偏温，所以吃多了容易引起上火。在怀孕期间，孕妇吃少量的桂圆可以补气养血，但是吃多了容易引起胎热，会导致胎动不安甚至流产。因此说孕妇在怀孕的期间，尽量少吃桂圆干。如果确实有气血虚弱，或者是睡眠不好，可以和其他的平和的饮食一起来吃，少吃一点也是可以的。