刚开始跑步跑完膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，刚开始跑步跑完膝盖疼痛，可以通过以下方法进行缓解。第一、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，一般可以通过佩戴护膝来进行正常行走，疼痛的症状也可得到较好的缓解。第二、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还可以通过休息数日来缓解不适症状，休息期间应避免进行上下台阶、蹲起等动作，也不能过度负重。第三、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还可以对局部进行热敷，同时遵医嘱口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗。第四、刚开始跑步跑完膝盖疼痛，还需要通过加强股四头肌力量训练来帮助缓解关节疼痛。

口干怎么办

尹新芹

主任医师 山东省立医院

首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥，糖尿病主要表现为3多1，少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖，明确诊断，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，如果确诊为糖尿病的情况下，及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。

跑完步第二天膝盖疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，跑完步第二天膝盖疼，可以通过使用药物、物理治疗等方式将进行治疗。1.使用药物：跑完步第二天膝盖疼。患者可以在医生的指导下使用乐葆、藤黄健骨丸、复方伤痛胶囊、滑膜炎颗粒等药物进行治疗，这些药物能起到活血化瘀、散寒止痛、消肿等作用。2.物理治疗：跑完步第二天膝盖疼，患者可以通过按摩、针灸来缓解症状。

跑完步恶心、想吐头晕怎么办

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，跑完步恶心、想吐头晕可以采用以下方式进行治疗：跑完步恶心、想吐头晕，可能与脑供血不足、低血压有关。首先要注意跑步结束后不能立即停止跑步，要逐步地换成小跑，一、二分钟之后停止跑步，让身体得到一定的休息。多注意睡眠，一般是短暂的缺血和低血压，需要调理几分钟后才能恢复正常。可以遵医嘱服用谷维素、B族维生素等药物进行治疗。

跑完步恶心难受怎么办

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步后出现恶心和不适的症状有：1.动作太激烈或太快。2.空腹运动或进食过量。3.运动量过大。建议慢走以减轻症状，不要马上坐下来或躺下，喝些温水或淡盐水来补充体力，或者吃糖、面包等，补充体力。运动的时候不要做太激烈的动作，要看身体状况，要分阶段进行。不要在空腹锻炼，也不要在餐后半个钟头到一个钟头的锻炼。

跑完步后头晕怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，跑完步后头昏，建议先测血压，如病人有高血压，需要口服降压药。如病人有低血糖反应可给予糖水。同时，在进行跑步机锻炼之前，也要对其身体的状况进行详细的了解，根据实际情况选择合适的运动量和频率，以保证训练效果。另外，还需要做好心理护理工作，有些病人血压和血糖都正常，认为病人是因为跑步时流汗量过大而导致头晕，此时应给病人喝很多温水以补充身体流失液体量，并及时送医。

跑完步后膝盖不舒服怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步后如果出现膝关节不适的情况，可以参考下面的一些治疗措施来缓解。第一、膝关节休息，减少下楼梯的次数和时间，减少膝关节的负荷。第二、膝关节局部热敷，每天2-3次，30-45分钟。第三，每天做300~500次股四头肌等长的肌肉运动可以使髌骨在运动的轨道上运动，减少关节的磨损。第四、膝关节需要佩戴防护用品。

跑完步头晕恶心怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常情况下，跑完步头晕恶心可以通过休息等来缓解。具体情况分析如下：剧烈的运动会造成大脑的血液供应不足，脑部缺血缺氧，会出现头晕，恶心等症状。在平时的生活中经常会出现，休息一段时间就能恢复正常。还有一些是因为一些基础疾病导致的，例如感冒、心律失常、贫血、高血压、脑血管病等。建议平时要注意合理的作息、合理的饮食、适当的锻炼。

跑完步膝盖侧面疼的厉害怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，跑完步膝盖侧面疼的厉害可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。如果跑完步膝盖侧面疼可能是膝关节的劳损、鹅足肌腱炎等因素引起的。患者可以遵医嘱使用塞来昔布，依托考昔等药物进行治疗。中老年患者跑步后疼痛可能是骨关节炎的改变，可以遵医嘱使用氨基葡萄糖，营养软骨等药物进行治疗。治疗期间患者应该规律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。

肝炎怎么办

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

得了肝炎首先完善相关检查，明确诊断是哪一类型的肝炎，进展到什么程度了。治疗主要是对因治疗和对症治疗两当面。病毒性肝炎要积极抗病毒治疗，如乙肝，丙肝。对症治疗主要是保肝降酶退黄，促进肝细胞再生修复。

高血压患者跑完步额头那块疼怎么办？

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

高血压的人在跑步后会有额头疼痛，这是因为血压升高导致的。临床上常见的有钙拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素受体拮抗剂等。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。日常生活中，如果有必要的锻炼，都要经过专业的评定。在日常生活中要注意多吃水果、蔬菜、低脂乳制品等富钾的食品，如新鲜蔬菜、水果等。

跑步完膝盖内侧疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步完膝盖内侧疼可能是受伤造成的，主要是右膝盖的骨骼韧带受伤，导致了右膝盖特别疼痛，要及时停止运动，多进行休息，如果严重，要及时到医院进行检查和治疗，不可剧烈运动。

跑步完膝盖疼怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

首先要停止活动，卧床休息或者是洗热水澡，也要补充碳水化合物。其次在膝关节部位可以进行制动，然后给予热敷处理，进行中药熏洗，或者是配合针刺、艾灸等办法来进行治疗。

跑完步咳嗽怎么办

何洁

副主任医师 中日友好医院

跑完步咳嗽首先可以通过休息来缓解，也可以适当的喝一些温开水，湿润喉咙，补充身体所流失的水分，也可以喝一些淡盐水来补充。如果跑完步出现咳嗽，可以通过适当的调理饮食改善，例如饮食上吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃刺激性的食物。如果在日常生活中由于缺乏运动，而忽然跑步出现了咳嗽，这种情况大多通过坚持进行运动就可以逐渐缓解。

腺癌怎么办

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

腺癌的患者在确诊的时候，如果没有明显的远处转移表现，病人的心肺条件允许，肝、肾功能没有手术禁忌，可以选择积极的进行手术治疗，并且在手术以后，应该继续完善相关的病理学、免疫组化、基因测序等检查。