吃什么补雌激素最快

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

女性平时多喝豆浆，豆腐等大豆制品，可以快速补充雌激素，因为大豆种含有植物雌激素，这种天然的雌激素能使机体快速吸收，且含量丰富。绿叶蔬菜中也含有雌激素。女性雌激素过低，可能会导致更年期提前，引发一系列的妇科疾病。一旦发现雌激素过低，应及时补充。

吃什么补大脑最快

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，吃动物内脏补大脑最快，比如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓，这些食物中营养丰富，还可以可以吃一些红糖，红糖里有维生素b和钙元素，有助于大脑的发育有促进大脑发育需求的人，在日常生活中还要增加自己的体育锻炼，每次运动要在10分钟以上，要做到持之以恒，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，有利于身体健康。

吃什么补骨头最快

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

通常情况下，吃含钙量高的食物补骨头最快。具体情况分析如下：平常可以多吃一些含钙量高的食物，比如排骨、牛肉等，不仅可以补充营养，还能促进骨骼的发育，因此吃含钙量高的食物补骨头最快。平常也适当的增加一些体育锻炼，比如做操、散步、打太极等，平常保持好的生活作息，促进血液循环，对于骨骼的发育，也是有一定的益处。

吃什么补骨头最快密度

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

由于个体差异，补骨头最快的说法是不准确的，患者可以通过吃富含钙元素的食物，和补钙的药物来补骨头。具体内容如下：补骨时要注意补充钙质，可以多喝一些骨头汤，因为骨汤中钙质含量高，另外，在骨折的时候还可以尽量多喝点牛奶，在补骨的时候要少吃辛辣刺激的东西，尽量多吃些清淡的流食，同时要注意营养平衡，另外，还可以遵医嘱补充钙剂，常用的药物就是葡萄糖酸钙口服液、钙乐奇、高钙片等，还要多晒日光，多做运动。

吃什么补羊水最快

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

一般孕妇吃水分充足的食物补羊水最快。通常情况下，孕期中期出现羊水不足，但不是胎儿或者是孕妇自身的器质性疾病引起的话，一般不会有太大影响。在日常生活中，孕妇可以适当多饮水，但要避免一次大量饮水，可以每隔两个多小时喝一次水，注意多吃一些新鲜的食物，例如蔬菜、水果、汤类等，避免食用过多的食物，避免食用干燥的食物。

孕妇吃什么补孕酮最快

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

由于个体差异，一般没有“孕妇吃什么补孕酮最快”的说法，可以是黄体酮之类的药物以及富含大豆异黄酮、维生素C的食物，帮助补充孕酮。如果怀孕期间需要补充孕酮，通常需要在医生指导下补充黄体酮，同时还要注意适当补充富含大豆异黄酮的食物，有助于自身生成更多的孕酮。还可以补充富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物。日常生活中，孕妇应当注意合理控制饮食，尽量少量多餐，避免出现暴饮暴食的情况。

吃什么补内膜最快

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以选择服用一些药物进行治疗。子宫内膜的生长主要是受女性雌孕激素的影响，雌激素主要能够促进子宫内膜的增殖，孕激素的主要作用是抑制子宫内膜的增殖，使增殖期的子宫内膜转化为分泌期的子宫内膜，为受精卵的着床做准备。促进子宫内膜增长最快的就是雌激素，如果病人子宫内膜比较薄，可以每天使用药物进行治疗，但是后半周期需要加用孕激素，比如黄体酮或者地屈孕酮，使得子宫内膜正常的转化，以免引起过度的增殖。

吃什么补软骨最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

以吃一些营养关节软骨的药物。可以吃一些富含钙质和胶原蛋白的食物，比如建议患者可以吃一些鱼肉、鱼汤、牛奶、鸡蛋之类的食物。另外患者还可以适当的吃一些蛋白粉，或者是胶原蛋白粉。

吃什么补叶酸最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

叶酸是备孕和怀孕期间非常重要的营养元素之一，大部分的绿色蔬菜和水果中，都含有叶酸，例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。在蔬菜和水果中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8%，所以孕妈妈可以多吃一些猕猴桃。

吃什么补叶酸最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补充叶酸的方法就是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。

低血压吃什么补的最快

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

低血压吃什么补的最快，需要根据实际情况进行判断。生理性低血压是不需要特别处理的。饮食方面可以多吃猪肝、蛋黄、豆腐、红糖等食物。也可以多吃一些滋补脾胃的食品，比如莲子、桂圆、红枣等。对肾脏有滋阴益血、健脾、补脑筋的功效。此外，患者平时应该少吃一些可以降低血压的食物，比如葫芦、冬瓜、西瓜、绿豆等。而且要注意饮食中的营养，避免出现血压下降的现象。此外，如果患者的情况比较严重，建议患者按医嘱服用药物进行治疗。

内膜薄吃什么补的最快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

由于女性的内膜是由雌激素与孕激素共同控制的，一般的食品中没有雌激素、孕激素等成分，因此对内膜的调节和生长没有太大的影响。女性经期与下视丘-垂体-子宫内膜轴相关。药物的作用一般都是从精神上来的，而不是通过调整自己的心情来治疗，一般不会影响自己的月经周期，也不会影响子宫壁的厚度。中医不能直接促进子宫内膜的发育，所以只有雌激素和黄体酮才能起到治疗子宫内膜的作用。

气虚血瘀吃什么补最快

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般没有气虚血瘀吃什么补最快的说法，通常吃补阳还五汤以及中药袋泡茶补比较好，具体分析如下：气虚血瘀是中医的一种说法，是因为气虚行血无力，导致气血不畅，日久瘀在经脉中引起的病症。中医治病，讲究的是辨证论治，中药可以选择补阳还五汤，然后配合活血药物，让血液循环顺畅，就能痊愈。平时可以用川芎、香附、黄芪、人参、白术、玫瑰花、佛手、当归、香橼等中药袋泡茶饮用。

缺磷吃什么补的最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

磷，这种微量元素对人体是非常需要的，每一个细胞都含有磷这种成份。而且每天需要钙、磷，各1克以上，所以补充磷是尤为重要的。磷对骨骼和牙齿也是有很大的帮助。对于补充磷最快的方法，当然是口服药物。一般磷酸二氢钾类的药物，也能起到直接、快速的作用。

缺氯吃什么补的最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以通过食盐、海带及各类海藻、橄榄、茶等这些食物补充，一般在正常膳食情况下不会发生氯元素缺乏现象。只有肾功能异常、使用利尿剂、肺心病、大量出汗、腹泻呕吐时才会导致氯丢失，引起氯缺乏和血浆钠氯比例改变。