吃什么补叶酸最快
2023-04-21
问题描述：我怀孕有一段时间了，这两天检查的时候发现叶酸不足，需要补充，吃什么补叶酸最快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
叶酸是备孕和怀孕期间非常重要的营养元素之一，大部分的绿色蔬菜和水果中，都含有叶酸，例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。在蔬菜和水果中，猕猴桃的叶酸含量是最高的，可以达到8%，所以孕妈妈可以多吃一些猕猴桃。
2023-04-21