吃什么补叶酸最快
2023-04-21
问题描述：我在怀孕期间如果出现了叶酸缺乏，对孩子的发育有坏处，想通过食物来补充，吃什么补叶酸最快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补充叶酸的方法就是每天都食用一些含叶酸丰富的食物，比如动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等新鲜的水果中也含有叶酸。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。
2023-04-21