吃什么促进消化和排便

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，吃新鲜蔬果、酸奶等有助于促进消化和排便，具体内容如下：1.新鲜蔬果：如果患者想要促进消化和排便，可以多吃新鲜的蔬果，如猕猴桃、草莓、芹菜等，以补充身体所需要的膳食纤维和维生素，从而促进胃肠道蠕动。2.酸奶：如果患者出现了消化不良、便秘等情况，可以适当地喝一些酸奶，以摄入益生菌，来调节肠道的菌群平衡，促进胃肠道蠕动，从而促进消化和排便。

可以促进排便的水果有什么

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，可以促进排便的水果有香蕉、猕猴桃、西瓜等。具体情况分析如下：1.香蕉，是一种含有多种微量元素和水溶性膳食纤维的水果，其中含有丰富的钙、镁、锌等多种微量元素，能够改善肠道环境，促进肠道健康，促进肠道健康，促进肠道蠕动，促进代谢产物的排泄。2.猕猴桃，是一种富含维生素C的水果，维生素C具有促进消化道功能、清除自由基、减少消化系统疾病的作用。3.西瓜，可以清热解毒、排毒泄泻，其中富含丰富的维生素和水分，对干燥的粪便有一定的软化和排毒的作用。

能促进排便的动作是什么

王雪梅

主任医师 北京大学人民医院

能促进排便的动作是引便操，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。

剖宫产后吃什么可以促进排便

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖宫产后吃蔬菜，香蕉，蜂蜜可以促进排便。可以吃新鲜的蔬菜，水果可以用温水泡了以后再吃。可以喝粥，馄饨。面条可以喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，猪蹄儿汤，但不能吃太油腻，要少吃多餐。

如何促进胎儿入盆

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期特别是在妊娠后期多散步，有利于加强骨盆韧带的放松，有利于降低胎儿的头部向骨盆的入口处。上楼能促进腿部和髋关节的力量，帮助胎儿进入骨盆。孕期后期可以在专家的引导下进行孕期锻炼，提高盆腔的柔韧和弹力，从而促进胎儿进入盆腔。体育和体育活动要有家庭成员的陪同，避免跌倒，而不适当的锻炼也会引起早产。经孕妇通常是在分娩后的胎头进入盆腔，在妊娠后期，胎头没有进入盆腔是很常见的情况。

顺产后如何促进排大便

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

顺产后可以通过以下方式来促进排大便：顺产前2-3日应以卧床休息为主，甚至在坐月子期间也要多卧床，这样会造成肠道蠕动迟钝，肚子胀气，造成便秘。首先要适当下床活动，多饮水，多食用香蕉、苹果等新鲜的蔬果，平衡膳食，并顺时针方向按摩腹部，可以帮助肠道蠕动，如果有必要，可以使用开塞露来治疗。不要食用辛辣刺激的食物，以免导致大便干燥。

婴儿吃乳果糖多久排便

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

婴儿排便的时间取决于对药物的敏感性。正常两天左右排便。对于便秘可以使用外用药物治疗，缓解突发症状，最重要的是养成良好的习惯，多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果，多喝温水，饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。

怎么揉肚子促进排便

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一般情况下，可以通过打圈按摩来揉肚子促进排便，具体内容如下：如果患者出现了排便困难的情况，患者可以通过顺时针、逆时针交替的方式来打圈按摩腹部，以促进大便往肛门方向移动，从而减少大便在患者肠道内部的停留时间，以预防大便干结，最终促进大便顺利排出体外。在揉肚子时，患者应注意控制力度，以免引起腹部的疼痛。

怎样揉肚子促进排便

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常来说，可以通过按摩肚脐以及周围部位来促进排便。按摩具有理气通络、理气通络的功效，可以通过揉腹部来帮助排泄，一般可以用掌心稍微用力，从脐部往上划70次，然后顺时针70次。按摩前先饮些冷水，促进肠胃的蠕动，促进大便，也可以喝温水、蜂蜜水等。平时要注意保持良好的排便方式，这样才能加快肠胃的蠕动。早晨按摩是最有效的，也是最好的。

吃什么可以促进排便

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，吃什么可以促进排便：1、多喝咖啡，可以促进大便，但不能长时间服用。2、多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以帮助肠胃蠕动，帮助排便。3、早晨空腹时，可以饮一杯蜂蜜水，也可清肠通便。4、多吃富含纤维素的食物，如：燕麦，苹果，芹菜等，并保持规律的排便。5、可以直接饮用决明子、番泻叶等。

吃什么能促进排便

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，能促进排便的食物有很多，具体如下。想要促进排便可以多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能够促进胃肠蠕动，有利于排便。韭菜、芹菜、西兰花、菠菜等食物富含纤维素，利于消化，能促进排便。同时，蜂蜜也具有润肠通便的作用，多喝蜂蜜水可以促进排便。另外，多吃苹果，香蕉，葡萄，猕猴桃，火龙果等富含膳食纤维的水果，也可以促进排便。

促进排便的药有哪些

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

一般来说，促进大便的药物有以下这些：1、硫酸镁、乳果糖等体积性泻剂，其主要功效是降低肠道水分的吸收。2、刺激性泻药，如果导、番泻叶等，主要是为了暂时的排便，不能长时间使用，以免引起药物的依赖性。另外还有麻仁软胶囊、芦荟胶囊等。在日常生活中要多吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、酸牛奶等，可以让大便柔软，促进排便。

如何促进头发生长

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

促进头发生长可以采取以下几种治疗方式：1、可以通过饮食调理，多吃含植物蛋白的食物，如大豆、玉米等。以及富含维生素E的食物，如卷心菜、黑芝麻等，适当喝些牛奶补充钙质。2、可以用生姜片局部涂抹头皮，可促进毛囊生发，也可用淘米水洗头发，洗后用清水冲洗，可以滋润头发。一旦症状加重，患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。

如何促进婴儿大脑发育

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

视、听觉的刺激，要给予孩子多一些刺激，比如父母的抚摸，图片、声音的刺激，这样才能促进孩子感知觉的发育。饮食非常重要，坚持母乳喂养是最重要的，如果没有母乳，可以用配方奶，可以促进大脑的发育。

如何促进婴儿排便

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

促进婴儿排便可以适当补充糖分。如果发现宝宝的大便偏干，可以选择喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因为适量的糖可以在肠道内部发酵，刺激肠蠕动，有助于通便。