能促进排便的动作是什么
2023-04-21
问题描述：我最近辣椒吃的比较多，导致现在有点便秘排便困难，能促进排便的动作是什么?
医生回答(1)
王雪梅
主任医师
北京大学人民医院
能促进排便的动作是引便操，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。
2023-04-21