长高运动都有哪些

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，长高运动有跳绳、篮球、足球、体操等，可以促进身体的新陈代谢，促进骨骼生长，促进骨膜成骨能力，进而有助于长高。此外，腰椎间盘中含有丰富的弹性和水份，对身体的高度也有一定的作用，所以锻炼能够维持腰椎的高度。因此，在锻炼过程中，不要过分的负重，可以加快骨头的发育，从而加快身高的增长。需要注意的是，饮食调理也是长高的必须因素，建议保证饮食营养均衡。

孩子不长高挂什么科

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

孩子不长高可以挂儿童生长发育门诊或儿童保健门诊。若孩子长期不长个或个头偏矮，对升高满意可能是生长激素缺乏症。除了身材矮小还有娃娃脸、手足小的情况，出牙、换牙也较晚，若是男孩还会有阴茎短小、睾丸小的症状，智力正常的，躯干四肢匀称。要先完善检查，若骨龄的延迟可以初步认定生长激素缺乏症。必要时候除了用生长激素干预，饮食上注意补充蛋白质、钙、微量元素等，不挑食、不偏食。注意锻炼，做到劳逸结合，保证睡眠，这些有利于孩子身高的增长。

快速长高的办法有哪些

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

快速长高的方法有很多，通常需要从各方面进行调理。首先，人体长高和体内的生长激素有很大的联系，可以考虑去医院检查体内的生长激素，缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。其次，长高需要注意运动，运动不仅可以提高人体的抵抗力，还可以刺激体内生长激素的增长，对长高有很大的帮助。然后，需要注意营养均衡，多吃富含营养成分的食物，并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜，能为人体长高提供物质基础。

宝宝不长高怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝身材矮小可以在生活饮食方面注意各方面的营养补充，尽量使饮食多样化，同时多吃钙片进行调理。平时，家长可以带宝宝参加一些体育活动，加强锻炼。这样才能促进宝宝的身高的增长。

宝宝不长高怎么办才好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子出现个子不长高的情况，应该带孩子到医院做一些相应的检查，包括生长激素分泌的项目。孩子生长分泌出现异常，会影响到骨骼的发育，可以在医生的指导下接受生长的激素的治疗，让孩子的身高得到及时的补充发育。

宝宝长高不长胖的小窍门有哪些

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝长高不长胖的小窍门就是用奶做成点心、甜品。还要给孩子吃优质蛋白质，包括两类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质和从豆类中来的植物蛋白。如果孩子不喜欢牛奶，可用奶酪或酸奶替代。

宝宝长高食谱

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝长高食谱应该是多种食物混合着吃，互相补充，不挑食，不偏食，营养均衡，多样化。多吃高蛋白的食物，如牛肉，肝脏，豆制品及深色蔬菜，各种水果等。少吃甜食，油炸食品等，少喝碳酸饮料。多参加有利于宝宝长高的运动，如篮球，排球，足球，跳绳等。

宝宝长高应该吃什么食物好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝增高需要全面的营养，基本要求应该是保持饮食均衡，避免挑食和偏食。不过身高的增加，对蛋白质和钙质的需要量比较大，可以适量多吃点鱼虾，牛奶，坚果等食品，有助于更好的补充蛋白质和钙等营养物质。

不长高的征兆

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

而在停止长高之前往往是有一定的征兆的。人体长骨生长速度下降，直至骨骼线完全闭合，也就不再长高，骨骼线的闭合情况可以通过骨龄片来检查测量身高。当长高的速度下降，或者停止长高，没有明显的变化，就表明身高已经停止生长了。身体的变化。当身高不再纵向生长时，身体就会横向增长，比如肚子，小腿，手臂，大腿等部位的肉越来越多，也就意味着停止长高了。

儿童长高食谱窍门有哪些

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

孩子的身高与遗传有很大的关系，受体内生长激素的影响，只要孩子的各种营养和微量元素能够跟上生长发育需求，就不会影响孩子的正常长高。要合理喂养，按时添加辅食，适当的补充维生素，多晒太阳，多吃蔬菜和水果。

小孩长高方法有哪些

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

儿童的身高受多种因素的影响，主要有营养成分、基因、自身激素水平等。要想让宝宝长高，要定期检查宝宝的身高，要注意补充营养，这样才能促进身高的增长。还要注意观察宝宝的生长曲线，如果是在正常范围内就不用过于治疗，要是比同龄的孩子矮，就要检查身体的生长激素水平，如果身体矮小，可以使用外源性的生长激素进行治疗。

小孩吃三七粉能长高吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

三七粉，是经过粉碎加工后所得，具有活血化瘀、消肿止痛、止血等功效。根据三七的功效主治来看，此药没有促进人体骨骼发育、长个子的效果，所以不要盲目的口服三七粉进行增高。

小孩子不长高怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，小孩子不长高可以通过药物治疗、日常护理等方式来进行治疗，具体内容如下：1.药物治疗：如果小孩子不长高，可能是缺乏微量元素、甲状腺疾病等因素造成的，小孩子应遵医嘱对症使用药物进行治疗，可以使用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物改善症状。2.日常护理：小孩子应多晒太阳，适当地进行运动，要保证充足的睡眠，以促进身高发育，改善长不高的情况。此外，小孩子可以多吃鸡蛋、牛奶等食物，以补充蛋白质。

怎么让宝宝长高个

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

让宝宝长高可以平时注意补充营养，多补充优质的蛋白质，优质的蛋白质，来自于海参，牛奶，鸡蛋等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，另外一定要注意，在晚餐的时候尽量的少吃饭，保持一个相对低血糖的状态，可以促进夜间生长激素的分泌。

怎样长高的方法

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

人的身高受遗传的影响是最大的，但是后天的一些良好的生活习惯和营养的补充，对于人体的充分生长是很有利的。在青少年时期是人体长高的时期，在这期间要注意各种营养物质的充分摄入，首先要保证足够蛋白质的补充，因为蛋白质是骨细胞、肌肉生长的必需营。