适合孕妇吃的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

适合孕妇吃的蔬菜种类很多，主要有以下几种：菠菜、菜蔬、艾叶、油麦菜、西兰花、洋葱、萝卜、菜花、卷心菜、番茄、黄瓜、南瓜、马铃薯、笋子、生菜。另外，要注意食用时令的蔬菜，把残留在蔬菜表面的残留的杀虫剂清洗干净，剥了壳再煮着食用是比较保险的。怀孕期间要注意合理膳食，做到荤素合理，不仅要多摄入蔬菜，还要补充蛋白质。

孕妇补血的蔬菜有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇补血的蔬菜有以下几种。孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。

孕妇血糖高吃什么蔬菜

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇血糖高可以吃以下蔬菜。如果孕妇在孕期出现了血糖高的情况，饮食上就需要注意控制。可以适当的吃黄瓜、芹菜、大头菜、蒜苔等新鲜的水果和蔬菜。但是含糖量较高的食物则需要避免。比如巧克力、蜂蜜、苹果、菠萝等。以此来控制血糖，同时还需要适当多运动，并定期到医院复查血糖。以免对孕妇和胚胎的健康照成不良的影响。

孕晚期最适宜的运动方式是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

散步是一个很好的运动，在散步时还要加上静态骨盆底肌肉以及腹肌的锻炼，不但对于分娩有帮助，也是有利于宝宝发育的更加健康的，在早上与傍晚时可做些慢动作的健身操等，另外还有下蹲的运动，运动使骨盆关节更加的灵活，使背部与大腿肌肉的力量有所增加，也会增加会阴部位的皮肤弹性，从而有利于生产。

激光治疗宫颈糜烂最适宜的时间是什么时候

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在月经干净后一周左右的时间，因为这样治疗就会减少有异常出血的情况发生的，进行这种治疗还是会有一定的出血情况。这样可以避免出血过多。如果宫颈糜烂比较严重，保守治疗效果不好就选择进行激光治疗。

降血压的蔬菜有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等蔬菜可以起到降低血压的作用，高血压病人可以适当的多吃一些降血压的食物，但是要注意饮食的平衡，不要吃太多的食物，以免加重胃肠道的负担。患者平时要保持合理膳食结构，限制钠的摄入量，限制高脂肪高胆固醇食物的摄取，如果高血压比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔片等。

能降血压的蔬菜有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

通常情况下，能降血压的蔬菜有菠菜，油麦菜，西兰花等。一些蔬菜中富含可溶性纤维素，维生素和钾。比较常见的是芹菜，菠菜，油麦菜，西兰花等，都有能够促进血管收缩和舒张的物质，适合高血压的人吃。此外，还可以吃一些含有丰富的钾元素的水果，例如香蕉，猕猴桃等。但是，高血压患者只能通过饮食疗法来进行辅助治疗，同时还要严格控制血压，合理应用降压药治疗。

女人补肾的蔬菜有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，女人补肾的蔬菜有以下几种。1.女人补肾的蔬菜有花菜，而且花菜还具有强身壮骨，健脾益胃，清肺润喉的作用。2.女人补肾的蔬菜有秋葵，因为秋葵含有大量的蛋白质，而且秋葵还具有增强体力的作用。3.女人补肾的蔬菜有大葱，因为大葱中含有多种营养物质，而且大葱还具有促进血液循环的作用。需要注意的是，患者应该适量的吃相关食物，以免导致消化不良。

湿气重的蔬菜有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，青菜、南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黄瓜、酸笋、西兰花等都是湿气重的蔬菜。具体内容如下：这类蔬菜一般可以容易引起头晕、头痛、四肢麻木或酸疼、肌肉酸疼、乏力乏力、食欲不振、胸闷、腹胀等症状。湿气重的人要避免吃油炸、烧烤等辛辣、刺激的食物，这样可能会增加脾胃的负担，患者可以多吃薏米、红豆、绿豆、冬瓜等食物。

婴儿最适宜的室内温度是多少

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

建议平时给孩子保持22度到24度之间。除了给孩子保持适宜的温度之外，还要给孩子保持一定的湿度，湿度控制在百分之五十到百分之六十期间，平时多注意保暖，注意饮食，注意观察。

孕妇不能吃的蔬菜大全

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇不能吃过期的蔬菜，怀孕之后，多数女性会出现不同程度的早孕反应，这与体内绒毛膜促性腺激素水平升高有关系的，只要反应不严重，不需要特别处理的，正常饮食即可，当地当季的蔬菜都可以吃的，不需要忌口。孕早期注意休息，避免劳累，保持心情舒畅可以减轻早孕反应。定期检查。

孕妇不能吃的蔬菜有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇不能吃木耳菜，木耳菜又称滑腹菜，属于一种性质寒凉的蔬菜，并且具有凉血的功效，孕妇食用以后有可能会导致发生流产症状。不能吃慈菇，慈菇具有活血、破血的作用，妊娠期女性食用会导致流产、早产等异常妊娠结。

孕妇不能吃的蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇不能吃生的蔬菜水果，不能吃茄子，不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等。

孕妇十大禁忌的水果蔬菜有哪些

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，西瓜造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠。芒果性质带湿毒，若孕妇本身患有皮肤病，应避免进食。杏有滑胎作用。山楂易导致流产。酸菜经过腌制之后里面含有大量的亚硝酸盐，对于腹中胎儿是有一定的影响的。茄子易导致流产。怀孕早期吃木耳菜会直接导致流产。生菜易导致腹泻，对胎儿不利。没有成熟的西红柿吃了会中毒。

孕妇最适宜的蔬菜有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

比较适合孕妇吃的蔬菜主要有黄瓜，南瓜，山药，苦瓜，菠菜，胡萝卜，白萝卜，西红柿，土豆，卷心菜等。怀孕期间除了多吃一些蔬菜之外，还要吃新鲜的水果，对于肉类，奶类，蛋类，豆制品，干果，都要适当的吃，保证营养均衡。