13个月宝宝食谱是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

该年龄段的孩子尽可能的应该奶粉为主，需要适当的添加辅食。每天辅食的添加次数应该在2到3次左右，应该先从少量开始，让孩子慢慢有一个适应的过程。辅食的添加应该以容易消化的食物为主，并且需要适当的添加一些水果蔬菜。辅食的添加多选择在上午或者下午，避免选择在晚上。

7个月宝宝的辅食食谱是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

辅食食谱是在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给吃小饼干、烤馒头片等来练习咀嚼能力。添加辅食时要遵守从少量到多量、从细小到粗大、从稀疏到黏稠的原则。

一岁半宝宝贫血食谱

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁半宝宝贫血的食谱如下：一、瘦肉。瘦肉虽然含铁量不高，但铁的利用率接近猪肝，购买加工容易，宝宝喜欢吃。二、动物血液。如猪血、鸡血、鸭血等，其中利用率为12%，加工为血豆腐对预防儿童缺铁性贫血是很好的食物。三、动物肝脏。肝脏富含营养素，能有效预防缺铁性贫血。100g猪肝含铁25mg，容易吸收。四、鸡蛋黄。100g鸡蛋黄含铁7mg，铁吸收率虽然只有3%，但原料易得，使用方便，还有其他营养元素，是很好的补铁食品。

一岁宝宝贫血食谱

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁宝宝贫血可以吃以下的食物：一、动物肝脏。肝脏有丰富的营养素，能有效预防缺铁性贫血。每100克肝含铁25毫克，容易被吸收，可以加工成各种儿童食品。二、瘦肉。瘦肉虽含铁量不高，但对铁的利用率与猪肝将接近，购买和加工容易，宝宝比较喜欢吃。三、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，虽然铁的吸收率仅3%，但原料易得、方便，还有其他营养素，是较好的补铁食品。四、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等铁的利用率为12%，若干净卫生的血豆腐，也是预防儿童缺铁性贫血的方便食品。

一岁多宝宝食谱是什么

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁多的宝宝还离不开母乳或者奶粉，一天喂3-4次。同时添加辅食，喂养3次左右。在刚开始添加辅食时，蔬菜，水果，肉类食物一定要软，做成蔬菜泥，水果泥最好，这样可以帮助宝宝更好的吸收蔬果中的营养物质。

1岁半宝宝早餐食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

每日的食谱的日常膳食应该包括鱼肉，蛋，禽，奶制品，新鲜的蔬菜，水果，谷类以及碳水化合物，包括面包和面食等。可以让宝宝多吃一些颜色比较鲜艳的蔬菜水果，不同的口味颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引宝宝的兴趣。

28个月宝宝的食谱

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

日常生活饮食应该以乳类主食为主，比如应该每天保证600到800毫升的哺乳量或者是奶制品因为乳制品使小孩营养的主要来源。同时也可以适当增加辅食的方法进行调理身体的营养补充，比如可以适当增加米粥。蔬菜，肉末鸡蛋羹或者是肉酱。等食物添加保证身体营养的补充，促进身体蛋白质微量元素和钙质的补充，促进身体的健康营养补充达到身体的生长需求。

2岁宝宝的食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

烹饪以蒸煮为主，可以给予汤面、烩饭、饺子、包子等，每天仍要给予500毫升左右的奶类。两岁的宝宝乳牙接近出齐了，咀嚼的能力较前大有进步，可以吃固体的食物。但是消化能力尚弱，食物仍然要注意碎、软、细、烂。

2岁宝宝早餐食谱

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝的早餐食物以优质蛋白为主，如全麦面包、蒸鸡蛋、牛奶等，再加一点水果蔬菜。宝宝饮食需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物，要根据其生理特点和营养需求，制作可口的食物，以保证营养均衡。

宝宝辅食食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

可以将一些新鲜的蔬菜，水果等食材做成糊状，使宝宝容易消化。六个月宝宝的辅食食谱包括：米糊，草莓糊，青菜粥，番茄汁，胡萝卜汁，苹果泥，香蕉泥，土豆泥，南瓜泥，胡萝卜泥，油菜泥，瘦肉泥，猪肝泥，蛋黄羹，鱼类，在给宝宝增加辅食时，一定要遵循由少到多，由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进的原则。

宝宝辅食食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝开始可以从以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数，逐步增加辅食量。11个月宝宝接触的食物种类多容易形成挑食厌食的习惯，家长要平衡宝宝的膳食结构、保证宝宝食谱的多样性。宝宝吃的饭还是要单独加工，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。

宝宝感冒食谱是什么

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝感冒以后，饮食要以清淡易消化的为主，可以给宝宝吃百合粥，用鲜百合，糯米，冰糖放在一起煮成粥。还可以给宝宝喝银耳羹，用干银耳，冰糖，鸡蛋清，先将银耳煮烂，放入冰糖，然后加入鸡蛋清。还可以吃香菇西兰花粥。这些粥里面都含有丰富的维生素以及胡萝卜素，可以促进宝宝身体的恢复。宝宝在感冒期间一定要注意多休息，避免劳累，同时还要避免吃油腻的食物。

宝宝早午晚三餐食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

宝宝早午晚三餐食谱，早餐可以喝豆浆、牛奶，吃鸡蛋、包子、饺子、麦片粥、全麦面包、蔬菜等。午餐和晚餐需要吃米饭、馒头、粗粮、各种蔬菜、鱼、肉、豆制品等。两餐之间可以加1-2次的点心或者水果，晚上睡觉之前喝杯牛奶。

十个月的宝宝食谱

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

十个月宝宝营养食谱，宝宝现在才开始添加辅食，要注意先添加一些米粉，并且注意少量添加，避免引起孩子肠胃不消化。等到添加米粉时间长一些，可以再添加1/4的蛋黄，逐渐添加肝泥，新鲜水果蔬菜等。一直到有正常的饮食。

孕妇的晚餐食谱是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

怀孕期间晚餐一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、水饺、面条等。除主食之外可以吃适量的蔬菜和蛋白质类的食物。不要摄入大量的油脂，晚餐后可以吃些水果，进行身体活动以促进消化和吸收。