孕妇的晚餐食谱是什么
2023-04-21
问题描述：我怀孕有3个月了，很纠结晚餐，想要给身体里的宝宝补充营养，孕妇的晚餐食谱是什么呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
怀孕期间晚餐一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆、红薯、水饺、面条等。除主食之外可以吃适量的蔬菜和蛋白质类的食物。不要摄入大量的油脂，晚餐后可以吃些水果，进行身体活动以促进消化和吸收。
2023-04-21